المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة هل المشى يشد الجسم فعلا


lathhh
06-04-2015, 01:39 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :187 متر
الوزن : 126 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
هل المشى ساعة يوميا يعمل على تخسيس الصدر البطن وشد الجسم ام احتاج للذهاب لنادى للحصول على هذة النتيجة
الغوريللا
14-04-2015, 10:03 AM
على حسب اكلك

اذا سعراتك الحرارية اللي تاكلها اقل من 2000 هنا بتنحف وتشد

اذا اكثر من 2000 بتصير لك مشكلة انك ما راح تلقى النتيجة المرجوة
الغوريللا
14-04-2015, 10:03 AM
على حسب اكلك

اذا سعراتك الحرارية اللي تاكلها اقل من 2000 هنا بتنحف وتشد

اذا اكثر من 2000 بتصير لك مشكلة انك ما راح تلقى النتيجة المرجوة