ryko
15-04-2015, 10:55 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 30 , الجنس : ذكر
الطول :187 متر
الوزن : 102 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
من فضلكم فى حاجات فى نظامى الغذائى عايز اعرف اتباعها فى حالة التنشيف صح لا غلط؟
بتناول ملعقة عسل أبيض على الريق صباحا وواحدة اخرى بعد التمرين وطبق أرز او مكرونة او بطاطس قبل التمرين بساعتين
عايز اعرف افضل مكملات للتنشف؟وياترى افضل محفز تست تست فريك ولا انيمال ستاك؟
ومشعارف اضيف حارق دهون ولا لا لانى سمعت ان فيه منه اضرار وعملت تحاليل من فترة قريبة ووجدت ان فيه نسبة دهون زيادة على الكبد ومشعارف لو استخدمت حارق دهون هيكون مفيد ولا مضر فى الحالة دى؟
العمر : 30 , الجنس : ذكر
الطول :187 متر
الوزن : 102 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
من فضلكم فى حاجات فى نظامى الغذائى عايز اعرف اتباعها فى حالة التنشيف صح لا غلط؟
بتناول ملعقة عسل أبيض على الريق صباحا وواحدة اخرى بعد التمرين وطبق أرز او مكرونة او بطاطس قبل التمرين بساعتين
عايز اعرف افضل مكملات للتنشف؟وياترى افضل محفز تست تست فريك ولا انيمال ستاك؟
ومشعارف اضيف حارق دهون ولا لا لانى سمعت ان فيه منه اضرار وعملت تحاليل من فترة قريبة ووجدت ان فيه نسبة دهون زيادة على الكبد ومشعارف لو استخدمت حارق دهون هيكون مفيد ولا مضر فى الحالة دى؟