المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية البروتين كيفي؟


metso20
04-07-2015, 02:20 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :174 متر
الوزن : 70 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

انا كنت سمين سابقا
والحمدلله نحفت طبعا خسرت الدهون والعضلات
والحين بدات ابني عضلات

هل التركيز على البروتين كافي؟ لبناء العضل

وياليت اذا فيه مكملات فيها بروتين مع كارب بس بدون دهون تعطيني اسمائها
thewave
05-07-2015, 10:08 AM
كم نسبه الفات الان عندك ؟؟

واكيد بروتين كافي الاهم هو الدايت

بخصوص سؤالك في اكثر من منتج انا استخدم elite mass gainer
Mayoood.ad
25-07-2015, 10:37 AM
عليكم السلام والرحمه ،،

دايما نظامك الغذائي هو الي يحدد اذا كان كافي ولا لأ ،،
يعني اذا نظامك ممتاز نعم البروتين كافي وانت ادرى بأكلك وحاجة جسمك ،،
بالنسبه للدهون ترا في صحيه وضاره ،،
الدهون الصحيه مثل زيت السمسم وزيت الزيتون وزيت السمك مهمه جدا
وجسمك بحاجتها بغض النظر تضخم او تنشف ،،

البروتينات عندك النيتروتيك والسينثا 6 ممتازين عن تجربه ،،
وعندك ايضا الأيزو ١٠٠ والجولد ستاندرد الكل يمدحهم ،،

موفق ،،
Mayoood.ad
25-07-2015, 10:38 AM
عليكم السلام والرحمه ،،

دايما نظامك الغذائي هو الي يحدد اذا كان كافي ولا لأ ،،
يعني اذا نظامك ممتاز نعم البروتين كافي وانت ادرى بأكلك وحاجة جسمك ،،
بالنسبه للدهون ترا في صحيه وضاره ،،
الدهون الصحيه مثل زيت السمسم وزيت الزيتون وزيت السمك مهمه جدا
وجسمك بحاجتها بغض النظر تضخم او تنشف ،،

البروتينات عندك النيتروتيك والسينثا 6 ممتازين عن تجربه ،،
وعندك ايضا الأيزو 100 والجولد ستاندرد الكل يمدحهم ،،

موفق ،،
Mayoood.ad
25-07-2015, 10:43 AM
كم نسبه الفات الان عندك ؟؟

واكيد بروتين كافي الاهم هو الدايت

بخصوص سؤالك في اكثر من منتج انا استخدم elite mass gainer


عن إذن راعي الموضوع ،،
اخوي ذَا ويف ما شاء الله عليك من الأشخاص الخبره
وما تقصر مع الشباب ،،

( ايليت ماس جينر ) ذكرته في اكثر من موضوع
فحبيت أسالك عنه هل ينخاف منه من ناحية الدهون وتخزنها بالجسم
نفس باقي منتجات الجينر ،،

وجزاك الله خير ،،
thewave
25-07-2015, 02:55 PM
عن إذن راعي الموضوع ،،
اخوي ذَا ويف ما شاء الله عليك من الأشخاص الخبره
وما تقصر مع الشباب ،،

( ايليت ماس جينر ) ذكرته في اكثر من موضوع
فحبيت أسالك عنه هل ينخاف منه من ناحية الدهون وتخزنها بالجسم
نفس باقي منتجات الجينر ،،

وجزاك الله خير ،،


اهلين اخوي ماجد
نسبه الفات في المكمل في النسخه القديمه 0 والجديد 2 جرام
مصدر الكارب صافي ونسبه السكر 8 جرام
مصادر البروتين متعدده من الواي المعزول والصافي وبروتين الحليب و الجبن و البيض
فيتامينات ومعادن

بخصوص تخزينه للفات هذا يعتمد على الدايت اكثر من المكمل
ولكن على العموم محتويات المكمل ماتخوف من ناحيه تخزين الفات واستخدمت اكثر من مكمل جينير وهذا المكمل ماشفت منه اي تخزين للفات
humax2007
31-07-2015, 06:24 PM
ايليت ماس يزيد وزنك لان فيه 600 سعره
Mayoood.ad
22-08-2015, 03:25 AM
اهلين اخوي ماجد
نسبه الفات في المكمل في النسخه القديمه 0 والجديد 2 جرام
مصدر الكارب صافي ونسبه السكر 8 جرام
مصادر البروتين متعدده من الواي المعزول والصافي وبروتين الحليب و الجبن و البيض
فيتامينات ومعادن

بخصوص تخزينه للفات هذا يعتمد على الدايت اكثر من المكمل
ولكن على العموم محتويات المكمل ماتخوف من ناحيه تخزين الفات واستخدمت اكثر من مكمل جينير وهذا المكمل ماشفت منه اي تخزين للفات



الله يعطيك العافيه ،،
انت تقصد ايليت العادي ولا ايليت ماس جينر ؟؟!!
انا بحثت عن ايليت ماس جينر ولقيت فيه ٦ جرام فات و٧٧ كارب ،،