المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام توقفت عن التمرين لمدة سنة ونصف


thamer ~
29-08-2015, 02:54 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
توقفت عن النادي لمدة سنه ونصف بظروف اجبرتني على ذلك وانا كل يوم يزيد شوقي للنادي وابغى ارجع باسرع وقت وان شاء الله راح ارجع للنادي بداية الاسبوع المقبل وحاب تفيدوني بالمكملات والغذاء والجدول المناسب .. لرجعة اقوى من اول واستعيد لياقتي وعضلاتي اللي فقدتها وطلعت لي كرشه صغيره وصغرت العضلات وبدا جسمي يخرب للاسف:( . الوزن 70 الطول 175 وما انحرم من توجيهاتكم
tiktoshi
29-08-2015, 07:35 PM
وعليكم السلام

استخدم انيمال ماس من شركة قوية وهدا المنتج جديد


http://www.bodybuilding.com/store/universal-nutrition/animal-mass.html (http://www.bodybuilding.com/store/universal-nutrition/animal-mass.html)














حجم الحصة 3 التكويم المجارف (165g)


حصص لكل حاوية 2





مبلغ لكل خدمة
٪ القيمة اليومية
















السعرات الحرارية
648



السعرات الحرارية من الدهون
72



إجمالي الدهون
8 ز
12٪


دهون مشبعه
4 ز
20٪


الدهون غير المشبعة
0 ز



كولسترول
150 ملغ
50٪


صوديوم
350 ملغ
15٪


بوتاسيوم
745 ملغ
21٪


اجمالي الكربوهيدرات
84 غ
28٪


الألياف الغذائية
5 ز
20٪


السكريات
8 ز



بروتين
60 ز
120٪











(http://www.bodybuilding.com/store/universal-nutrition/animal-mass.html)
thamer ~
30-08-2015, 01:13 PM
الله يعطيك العافيه اخوي . بس ايش فايدته بالضبط وكيف طريقة استخدامه .. ولا نستغني عن اراء الجميع وشاكر لكم
tiktoshi
30-08-2015, 02:18 PM
الفايدة منه يخليك ترفع في الوزن و تكسب عضل

فيه دهون صحية و السعرات الحرارية و 60 جرام من البروتين و 84 كربوهيدرات

مثله مثل برو كومبليكس