تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام استفسار لكورس مكملات


Mr.Ashari
07-10-2015, 02:49 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :172 متر
الوزن : 74 كيلوجرام

نسبة الدهون : 22

و الاستفسار كالتالي :
انا لي تقريبا 4 اشهر اتمرن والحمدلله في تحسن
وحاليا موقف قرابة الشهرين
ومن الاسبوع الجاي راح ارجع
وابغى ادخل كورس مكملات
وهدفي عضل صافي مع ضخامة معقوله
وجسم مقسم
والمكملات اللي ابغى استخدمها

هي :

whey protin
Animal stak
Creatine
BCAA
Glutamine

Opti-Men
Omega3

ياليت تفيدوني ياوحوش هل انقص شي من هذي المكملات أو أضيف شي اخر
رأيكم ونصايحكم تهمني !!!
الله يجزاكم خير وآسف ع الاطاله ...
almusket
08-10-2015, 07:04 PM
انا اشوف تلغي الجلوتامين

انا اتطلعت على اكثر من خبير في اللعبة وقرات دراسات ان الجلوتامين مامنه فايدة ابدا الا اذا كان حقنة بالوريد وبكميات عالية هنا تكون فايدته
يعني كمكل مايفيدك بشي تضييع فلوس

وللعلم الواي بروتين فيه 4 جرام جلوتامين مايحتاج اصلا تاخذه لحاله
Mr.Ashari
11-10-2015, 02:53 PM
انا اشوف تلغي الجلوتامين

انا اتطلعت على اكثر من خبير في اللعبة وقرات دراسات ان الجلوتامين مامنه فايدة ابدا الا اذا كان حقنة بالوريد وبكميات عالية هنا تكون فايدته
يعني كمكل مايفيدك بشي تضييع فلوس

وللعلم الواي بروتين فيه 4 جرام جلوتامين مايحتاج اصلا تاخذه لحاله

شكرا ياكابتن ع المعلومة ...
hassanRH
04-11-2015, 09:59 AM
السلام عليكم
اخذ لك بروتين ايزو
و امينو يكون موجود فيه bcaa و الجلوتامين مع بعض في الانمينو
استخدم كاربوهيدرات بعع التمرين معاهم

عشان حرق الدهون استخدم ليبوسايد مع ال كرناجين

وستخدم الامغ3 مع المتي فيتمين

باذان الله شوف شي حلو

اخوك حسن
مدرب و موزع لشركة اوفجين للمكملات