المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام مشكلة عدم تناسق حجم الجسد


HUSSEIN ALBAR
20-11-2015, 12:15 PM
من المتعرف عليه ان رياضة كمال الاجسام لها الفؤائد العظيمة في مختلف المجالات ولاكن بعض المشاكل التي تتخلها تحتاج الى حلول (او التوقف عن هذه الرياضة من وجهة نضري الخاصة).<br>
ان احد اصدقائي كان مغرم برياضة كمال الاجسام واستمر بها الى حوالي سنتين ولكن بعد السنتين بدا الجسم تكبر العضلات به وهذا شئ جيد ولكن لاحضنا ان جسمه غير متناسقة عضلات اعضائة فمثلا التراي اليمين اكبر من اليسار وهكذ ...<br>
وبدا يضهر عنده الاحباط والندم على ممارسته لهذه الرياضة ولذا اردت ان اساعده في طرح هذا الموضوع بين ايدي الخبرا والمتخصصين في هذه الرياضة.<br>
فنرجو الافادة ولكم جزيل الشكر والتقدير.
man on moon
21-11-2015, 05:06 AM
للأسف المشكلة في الجينات ..و هي من خلق الله سبحانه وتعالى و لا يمكن لأي شئ في الوجود يستطيع ان يُغير خلقة الله سبحانه و تعالى ..فلا تستطيع تغيير شكل العظم او مكان العضلات او شكلها او تركيبها او نموها ...و إسأل غيري و سيجيب للأسف نفس الإجابة .
انا عندي إختلاف في الذراعين ايضاً ..حاول كل شئ و لم يأتي بنتيجة و في النهاية رضيت بخلقتي و حمدت الله ..و العب منذ سنة و نصف السنة و لم أيأس ..فقط أصل إلى أقوى شئ أستطيع و أجمل شكل جسماني يمكن الوصول له .
ولا الأسترويدز او الثنثول او المكملات الغذائية او طرق التمرين تستطيع تغيير شئ خلقه الله .
إلا إذا كان بطأ في النمو لا أكثر و ساعتها يمكنك القيام بمزيد من تمارين الإطالة قبل التمرين و تمرين الجزء الكسول اكثر من بقية العضلات و التدليك جيداً لربما تكون بعض شرايين الدم ضيقة فلا يصل ضخ دم كفاية للعضلة و بالتالي النمو بطئ ...بجانب توحيد الأوزان ..إذا كنت ترفع في اليد اليمنى 20 كيلو ..فوجب رفعها بنفس الطريقة باليد اليسرى ولا تتنازل عن التكرارات المفروضة عليك ..إذا هنا 10 تكرارات فهناك 10 تكرارات ايضاً او اكثر .
فقل لصديقك ان لا ييأس و ان يتذكر لماذا بدأ اللعب اساساً ..و قل له ان تلك الرياضة اسلوب حياة و انها غيرت حياة الكثيرين ممن يفتقدون الثقة في النفس ..عليه فقط ان يلتزم بنظامه الغذائي و مواعيد تناول الطعام و مواعيد الراحة و النوم و مواعيد التمرين و الكارديو .
في أمان الله .
man on moon
25-11-2015, 03:06 PM
https://www.facebook.com/er4fitness