تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام دايت ضخامة مساعدة ..


aborhal
02-12-2015, 08:45 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :180 متر
الوزن : 100 كيلوجرام

نسبة الدهون : 22

و الاستفسار كالتالي :
سلام عليكم

انا دخلت كورس ضخامة وفتحت الاكل وخلصت الكورس وستمريت على الاكل المفتوح لمدة شهرين وحاليا ليا اسبوع ماسك دايت ضخامة بس اللاحظ الوزن ينقص ف هذا شي طبيعي وينزل دهون او قاعد افقد عضل ؟ يا ليت تفيدوني
the rock 911
10-01-2016, 02:54 PM
مو مفهوم استفسارك ؟؟ كيف دايت ضاخمة انا اعرف الدايت للتنشيف او التخسيس . . او قصدك نظام غذائي للضخامة
لو تتمرن بوقت اللياقة تقدر تجيب فحص نسبة الدهون والعضل ونقدر نفيدك ياوحش

عموما طالما انت ملتزم بكمية البروتين اليومية لا تخاف من فقدان العضل . وانك تنزل وزن بعد ما دخلت دايت حاجة طبيعية
thewave
12-01-2016, 08:28 AM
طبيعي لان الاكل المفتوح قد يصل لسعرات حراريه عاليه اما المحسوب حسب ترتيبك
اما عن خساره العضل هذي مااقدر افيدك فيها تحتاج لجهاز حتى يظهر لك الارقام