رافت عباس
03-04-2016, 05:31 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر
الطول :169 متر
الوزن : 75 كيلوجرام
نسبة الدهون : 15
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم انا العب منذ حوالي 3 سنوات وتوقفت فجأة فتراكمت قليلا الدهون ونزل وزني بشكل بسيط فققرت ان ابدء كورس تنشيف متكمن فيه
بدئت الكورس من هذا
www.bodybuilding.com/fun/dymatize-transformed-12-weeks-to-your-best-self
و اشتريت منتجات من bodybuilding
الكورس هو :
Lipo-6 Black Ultra Concentrate الجديد من موقع بودي بيلدينج حبه واحدة في الصباح
بروتين JYM:Pro JYM
http://no.bodybuilding.com/store/jym/pro-jym.html
منتج طاقة MusclePharm Assault
مالتي فايتمين Optimum Nutrition Opti-Men
و ايضاً bcaa
و با النسبة للأكل هو سلطات و سمك و صدور جاج وفواكة
الشيء الغريب الذي حدث هو انني قررت بأن أبدء التنشيف وكان وزني قبل 5 ايام هو
73.5 والأمس عندما ذهب وانتهيت من التمرين اردت قياس وزني ولكن أتفاجئ بأن وزني قد أصبح 75.8 بصراحه أستغربت لماذا زيادة الوزن أذا انا قاعد انشف و العب كارديو و بنفس الوقت رفع أوزان
ممكن توضيح لو سمحتم
العمر : 26 , الجنس : ذكر
الطول :169 متر
الوزن : 75 كيلوجرام
نسبة الدهون : 15
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم انا العب منذ حوالي 3 سنوات وتوقفت فجأة فتراكمت قليلا الدهون ونزل وزني بشكل بسيط فققرت ان ابدء كورس تنشيف متكمن فيه
بدئت الكورس من هذا
www.bodybuilding.com/fun/dymatize-transformed-12-weeks-to-your-best-self
و اشتريت منتجات من bodybuilding
الكورس هو :
Lipo-6 Black Ultra Concentrate الجديد من موقع بودي بيلدينج حبه واحدة في الصباح
بروتين JYM:Pro JYM
http://no.bodybuilding.com/store/jym/pro-jym.html
منتج طاقة MusclePharm Assault
مالتي فايتمين Optimum Nutrition Opti-Men
و ايضاً bcaa
و با النسبة للأكل هو سلطات و سمك و صدور جاج وفواكة
الشيء الغريب الذي حدث هو انني قررت بأن أبدء التنشيف وكان وزني قبل 5 ايام هو
73.5 والأمس عندما ذهب وانتهيت من التمرين اردت قياس وزني ولكن أتفاجئ بأن وزني قد أصبح 75.8 بصراحه أستغربت لماذا زيادة الوزن أذا انا قاعد انشف و العب كارديو و بنفس الوقت رفع أوزان
ممكن توضيح لو سمحتم