صديقي طبعا اول مره حاب اشكرك على قبولك لصداقتي وثاني شي حاب اسألك هل اكل البيض المسلوق بعد التمرين بساعه مافي ضرر اقصد السمن والحمد لله اني وزني حاليا جيد جدا علما ان طولي 176 ووزني 78 كيلو وانا ممارس للعبه الحديد من فتره سته اشهر بس عندي اساس قوي من قبل لان كنت ممارس للعبه وحاليا دا اخذ البروتين والكازيين والانيمال كت وان شاء الله اريد اخذ الانيمال ستاك اذا جيد تحياتي الك وياربي الموفقيه تحياتي الك
