هههههههههههههههه حلووو التقييم والتعليق تعرف بعد الاصابة ساعتزل كمال الاجسام واتجه للمطبخ ( الشيف صارم ) ههههههههههههههه اشكرك على التقييم ياشيخنا . وكل عام وانت بالف خير
ههههههههههههههههه بأحد ردودكم بالترفيهي ياأسد . وهاللعبه قبل البدء فيها لابد تحدد هدفك اولا ,,, المهم الان اوصل للضخامة المطلوبه , وعند التنشيف بإذن الله سأزبطك .. نستفيد من بعض ...
هلا بالطيب همممممم وين عرفت سالفة الاسد المعضل بس ياخي صدق من قال الحديد ادمان اول ماتدخله تبي " تسمن / تنحف " بعدين لا ابي شوي عضل ، بعدين شوي ابي ضخامة ، بعدين شوي ابي تنشيف... مخدرات ياحبيبييييييي مخدارات
ههههههههههههههههههه هلا بشيخنا , وبخصوص الكرش بفترة التضخيم صعب تزيلها , لكن عندما تصل لهدفك بالضخامة وتبلش بالتنشيف ستلاحظ التغيير بإذن الله . المهم الا تهملها والعبها على الاقل ثلاث مرات بالاسبوع وابتعد عن الكربوهيدرات بالليل قدر المستطاع .. تحياتي لك ياالاســـد المعضل
هلا بالي بيصيدني متلبس ياخي بصراحه مليت خل الكرش تطلع وبس ;P عموماً بخصوص سؤالك انا العب ضخامه
