كل عام وناتم بخير . . مبارك عليكم الاضحى السعيد
وأي سؤال عندك في التمارين الحديد فقط دون التغذية.. أنا مستعد حتى لو تبيني أحدد لك بإصبعي للعضلات الي تتحرك مع التمرين الي تحدده
يشرفني يكون لي صديق مثلك ذو اخلاق عاليه.. واعبترني تلميذك.. والله يوفقك ووالديك لوودي
