..........تم
ضيفني ياعسل ALMOT07@HOTMAIL.COM
اوك بانتظارك وسلامااااااات وانا عندي لايبو 6 اكس لاكن بيخلص
شوف الفات عندك زياده وربي بديك برنامجي الي مشيت عليه يوم كان الفات عندي 21 وبعدين ماعندك ولا حراق دهون كيف تبي تنزل فات والشد سهل ماسلت وقت اليوم ارجع من النادي ابشر بسعدك والله مريض امس ونمت بدري
ليه طولت وع فكرة البرنامج طبعا اللي انا فيه الان بناء عضل بدون دهن طبعا انا ضخامتي عادية لانحيف ولا سمين كنت سمين ونزلت 15 كيلو اللان جسمي من فوق الملابس بطل ولو انه الصدر والاكتاف صارت نحيفة لاني نحفت ولاكن من تحت الملابس الله لايوريك ترههههل استعجل تكفااااااااا
الطول 178 الوزن 85 الفات 22.5 ياريت تفيدني قدر المستطاع وانا الان قاعد على ايزو 100 وامينو 2222 وش تنصحني كمان
هلا قلبي نعم في تحسن كثير وبس الفتره هذي بديت اهتم اكثر بتضخيم العضلات شويه واذا تبي افيدك هات معلوماتك شوف الاوكسي مره جبار واليبو بلاك 6 كمان جبار والدايت واذا تبي نصيحه خش كورس حرق دهون وبنا عضل مو تضخيم يعني غذي العضلات بروتين والغذاء الازم وراح تشوف نتيجه بشهر لانه من تجربتي لم تغذي عضلاتك صح وتحرق يعطيك نتيجه في شد الجسم
عزيزي الغالي تذكر موضوعك هذا http://www.montada.com/showthread.ph...56#post6990656 وش صار معاك بعدين واذا كانت الصورة الرمزية اللي عندك حقتك ماااااشاء الله ايش سويت وكيف وكم المدة وووو عطني التفاصيل لاني انا الان اعاااااااااااني من الترهلات بسبب النزول السريع لاني نزلت 15 كيلو بشهر ونص وهل نفعك الوكسي معليش بغثك شوي تحملني
