الـ سلام عليكم ممكن استفسر بـ شيء اخي في ردك على هذا الـ موضوع http://www.montada.com/showthread.php?t=614724 قلت ان الـ جسم بحاجه الى سكر و بروتين و الافضل ان تشرب الـ واي بروتين او امينو ااسيد الـ سؤال : انا لا استطيع توفير اي من هذا الـ مواد الـ سابقه ( الامينو و الـ واي بورتين ) فـ ايش هو الـ بديل ؟؟؟ ارجو الـ رد بـ سرعه تحياتي
لا تنسى الرد على رسالتي الـ خاصه بيك يا كابيتن تحياتي
