مرحبا مشرفنا طال عمرك عندي استفسار انا عمري 31 وطولي 176 ووزني 80 وصارلي في التمرين خمس سنوات والحمدالله وارغب بادخال كورس تنشيف وجدول التاليي بريمو و وينسترول و ايكابويز وارجو منك اتفيدني وشكرا
