السلام عليكم .. Mr..The-Cast يعطيك العافية يا اخي الكريم .. عساك بخير تدوم بالصحة والعافية يارب .. اما بعد سؤال اتمناه ان يكون بسيط عليك .. __________________________________ السؤال هو كيف تفصيل عضلات البطن ( المعدة) لاني هلكت وما كانت تطلع المدربين هلكوني وانفهم اعلى من الجبال بلا مكابرة على الناس __________________________________ العمر 22 سنة الوزن 73 الطول 185 ___________________________________ ارجو ان تساعدني ببرنامج جيد وسريع ولو يكون نضام غذائي جيد . وجزاك الله خيرآ يا اخي الكريم .. انتضر جوابك ..
