يهمني رايك لو تكرمت http://www.montada.com/showthread.php?t=702857
السلام عليكم حبيب قلبي كيفك انا عندي كم سؤال وان شاء الله ماتبخل في الرد لاني بصراحه متابع ردودك ورايك يهمني انا طال عمرك كنت العب حديد قبل اكثر من خمس سنوات وكان وزني وقتها 93 وبعدها وقفت وزاد وزني الى 117 وصرت رطرط هههههههه المهم انا رجعت لي تقريبا 3 شهور ونزلت الى 105 مع العلم انو عمري 32 سنه وطولي 180 والحين انا خذت لي كورس مكملات غذائيه وابي رايك وشورك امينو2222 ليبو6 بلاك جلوتامين نايتركس واخيرا البروتين max mass وهذا رابط البروتين اذا ماعندك خلفيه عنه لاني بصراحه اول مره اشوفه بس اللي في الجي ان سي مدحه لي وقال انو السعرات الحراريه فيه قليله ويعتبر من انواع الوي بروتين https://www.seipharmaceuticals.com/p.../Max-Mass.html وانا سئلت واحد من ذوي الخبره في الصاله وقالي لا تستخدم النايتركس الحين لانه يعبي مويه والبروتين فيه ناس قالو لي لا تستخدمه الحين لانه جسمك مايحتاجه في الوقت الحالي . فياريت ماتبخل على في رايك في الكورس وهل استبعد فيه شي اوازيده واسف للاطاله اخوك الصغير ابولطيفه
