وانا عندي شهر رمضاان مباارك اجاازة واحتمال اقطع التمرين شهر بسبب سفري لمنطقة اخرى ..؟ هل هذا سيؤثر ؟؟ وانشا الله ماطولت عليك
السلام عليكم .. كيف .؟ وعسااك بخير .؟ اتمنى تفيدني بخبرتك وتمر على موضوعي http://www.montada.com/showthread.php?t=712337 وانشا الله ماتقصر معاااي .. وشكرا
بالنسة لموضوعي http://www.montada.com/showthread.php?t=709428 بخصوص الدب الرووسي 10000 فيه مشكلة لو ماخذت سكوبين الصبح ..وخذتهم قبل التمرين ..؟ وشكراا ضرروووي ابقى الرد
