كبتن حمد انا بانتظارك بخصوص الجدول للتنشيف وحرق الدهون والمحافظه على العضل ولي ثلاثه ايام انتظرك
بانتظارك يا كابتن حمد بخصوص جدول التغذيه للتنشيف والحفاظ على العضل
كابتن حمد معليش عارف اني ازعجتك لكن مالي خبره في جداول الغذائيه للتنشيف وما عندي مدرب في النادي ف ياليت ترتب لي جدول تنشيف وحرق دهون مع الحفاظ على العضل واكون شاكر وممنون لك http://www.montada2.com/showthread.php?t=751947
السلام عليك كابتن حمد لا هنت تكفى انتظر نصايحك بشده http://www.montada2.com/showthread.php?t=751947
