سلام عليكم للحين انتظر ردك بموضوعي حق الجدول الغذائي .. لاهنت
سلام عليكم .. انا سويت الحسبة ياكابتن حمد بخصوص كم احتاج من بروتين وكارب ودهون وسعرات لكن تحديد النظام الغذائي على هذي المعطيات ماقدر اسويها ... ف محتاج خبرتك ياكابتن اتمنى ماتردني http://www.montada2.com/showthread.p...92#post7408992
سلام عليكم اعطيت العضو عباس تحذير ولا بس انا ؟
