كابتن بو حميد والله اني عارف اني رجيتك بس اعدرنا وانا اخوك....كله في ميزان حسناتك انشاءالله.....يا خلفهم ودي انك تسويلي برنامج كورس مع الجرعات والمواد لزيادة عضلية ومن ثم تقطيع وتنشيف....انا ناوي ادخله بعدين http://www.montada.com/showthread.php?t=712810
كابتن حمد ما رديت على موضوعي كتبلك المعلومات تسلم يالغالي http://www.montada.com/showthread.php?t=712810
كابتن حمد ممكن تتكرم وتعطيني رقمك عشان اشرحلك الموضوع كامل لانه صعب ينكتب بلللللليييييييييييييييييز
