الله يسامحك انا ماتمسخرت بس عبالي 12 موزايه قبل التمرين هههههههههه يعني انت بدلت البروتين بل موز تره الموز بس سعرات حراريه مافيه بروتين حلوه مال كارتونه
يا اخي 12 موزه بل يوم قويه شويه ههههههههه ادري يعني عندك شجره بل بيت
