:: بالنسبه ل شكواك بالموضوع عن البطن . انتي مايبي لك شي كثير ، شوي رجيم مع تمارين خاصه بالمنطقه السفليه هذا رابط قناه http://www.youtube.com/watch?v=O9Q0t...eature=related فيه مقاطع حلوه وتمارين تفيدك كثير لا تفكري بالاجهزه والكريمات اللي راح تسبب لك احباط وبدون اي فايده وكلام واهي التمارين فقط وكلها في البيت وسهله
