مـُـحـب العجمي
مراقب عام للمنتديات العامة
۩][ مـُـحـب الصحابـَـة ][ ۩

وعليكم السلام

الحمد الله

نسال عن صحتك

فديتك ياشيخ والله انك كفو عاد ايام زمان كانت تقول لي امي انه كان إمام في الشميسي ايام كانو ساكنين هيناك خخخخخ

يبي لي اروح اصلي معه خصوصا العشاء وبرمضان لان تلاواته أليمه بيني وبينك مشاء الله عليه

عوافي مُـحـب العجمي

اي في الرياض انا واعرف الجامع

جزاك الله خير
عندي سؤالين الأول ليش ماتسمي نفسك محب الجليل دام انك تحبه خخخخخخخخ ;p

ثاني شي هو دائماُ يصلي بالعالم ولا فقط في رمضان ؟

تصلي وراهـ

بالله عليك تكفى قلي وين

هلا

لا ازعاج ولا هم يحزنون تأمر علينا طال عمرك

شوف بالنسبة لأنيمال باك هذا فية مشتقات خنزير ما ينفع حاول تبتعد عنة ومعوض خير

بالنسبة للوزن الي ينقص طبيعي ينقص ما فية شي يدعو للخوف ان كنت ما زلت مستمر على التمرين حيث الي يطيح هو الدهون بتالي وزن ينزل لكن البروز يوضح اكثر

بالنسبة لتدريب الكوكتيل ما ينفع ابدا وراح يبطى من تقدمك استمر على العضلة الواحد في اليوم ويومي راحة وهكذا لكن فية طرق بتفيدك مثلاً

يكون عندك ضعف في الصدر ممتاز

مثال

السبت صدر

الاحد ظهر
الاثنين باي تراي
الثلاثاء راحة
الاربعاء كتف + تمرين واحد صدر بيفيدك في التضخيم اكثر

يعني اذا حسيت عضلة ضعيفة عندك اختر ابعد يوم عنها ثم اضف تمرين واحد فقط

انت مشاء عليك عندك زوجتك تطبخ وتنفخ وراك اكرفها خلها تظبط لك البروتين
اذا حسيت الدهون بدت تكثر عندك عطني خبر علشان نغير كورسك لان الترو ماس راح يخرب عليك
اعطيك شي يعطيك عضل صافي افضل لاني نسيت كم وزنك وطولك اخاف الترو ماس يعطيك دهون اكثر من الازم وتتوهق بالدهون

هلا وعليكم السلام

الحمد لله على السلامه وخطاك السوء إن شاء الله

والله صوتك حلو وطريقه ترتيلك في القراءهـ السابقه بطيئه شوي .. اما الجديدهـ كنت داعس يعني مسرع :P

بس مشاء لله عليك مره ممتاز مو مجامله لاكن مشاء الله عليك
جبت لك تلاوهـ احبها جدا للجليل اتمنى تسمعها ^^

http://www.yy44.net/dldBTw49849.mp3.html

في أمان الله