Booyaka
عضو كمال اجسام خبير

( لــو تــكــلــم رمــضــان ) !!

۞ .. أيــــام عــــمــــر .. ۞

عيسى اذكر مرة من المرات استخدمت احماض بيكا..
وش كانت بودر او حبوب؟؟ومن اي شركه ولو تعطيني صورة لها افضل.

اخوي ممكن تفيدني بخبرتك بهالاستفسار<br><br><a href="http://www.montada.com/showthread.php?t=742603">http://www.montada.com/showthread.php?t=742603</a>

اخوي ممكن تفيدني بخبرتك بهالاستفسار

http://www.montada.com/showthread.php?t=742603

الشر مايجيك يالغالي ، خخخخ ودي أعمل تصميم يصف اليوم الكئيب هذا اللي مر علي بس مو لاقي صور تعبر خخخ

الف لاباس عليك ياعيسى
ماتشوف شر يابطل
طهور ان شاء الله

كيف استخدم المكملات التالية في أيام الراحة <br>
سيرياس ماس وامينو2222 وكيرياتين بودرة

كيف استخدم المكملات التالية في أيام الراحة
سيرياس ماس وامينو2222 وكيرياتين بودرة

مشكور يا (بوياكا ) ما قصرت بس ودي منك تدخل لي الكورس ضمن الجدول الغذائي والله ضعت من كلام الناس من حيث المقادير والوقت المناسب للكورس أنا معيا الحين سيرياس ماس وامينو 2222 و كيرياتين كلها من شركة اوبتيموم ... الله يكرمك دخلياها في الجدول مع المقادير وانا حتبعك ان شاء الله ....
هذا الجدول من المدرب لمدة شهرين :
اليوم الاول : صدر + ترايسبس => معدة
اليوم الثاني : أرجل + بايسبس=>بطات
اليوم الثالث : ظهر + أكتاف => سواعد
المشكلة يا أخوي انا ودي أربع ايام وانا ودي ضخامة (رايك يا كابتن ) ما ادري وش اسوي .... والشئ الاخير هل يصح اني اشرب ثلاث سكوب سيرياس ماس لانه المدرب قال لي كدا ...
سامحنا اخوي على الاطاله بس انا متحمس بكرة ببدأ النادي مع الكورس الكامل فياريت تعجل الله يكرمك ..

السلام عليكم
كيفك اخوي الغالي بويكا
لك وحشه والله..طمنا عنك وعن التمرين
والتصميم مافي تصاميم جديده