.hamad.
لاعب محترف

أخوي حمد نفس الشي النظام يطلب ٣٠٠ مشاركه
أنا والله تعبت نفسيا من جد ، حتى تأثر مستواي الدراسي وصرت جالس بالبيت وشغلي الشاغل صاله الحديد والبيت
كنت بسوي عمليه شفط دهون عشان ارتاح بس فكرت فيها من ناحيه اني راح اجلس ٦ شهور بدون تمرين
وبيصير جرح بالبطن وممكن ينفتق مع تمارين البطن وهذا الي خلاني اصرف نظر ، فكرت بربط المعده لكن بعد مشكله في المستقبل لو بغيت أضخم ماراح يمتص جسمي كل الأكل بالشكل المطلوب
يعني شوف كل الشغل الي شاغلني وزني والدايت وما أفكر في شي ثاني من ٣ سنوات على هالحاله
انا من الناس الي تهتم بالجسم والصحه ومن يوم عمري ١٦ وانا بادي دايت. وناوي استمر على اللعبه لان أحس مراح اقدر اترك الحديد ، صار لايف ستايل بالنسبه لي
وانا قريت كثير عن الهرمونات وشفت ناس وصحيح غمض فتح الا الدهون طارت
ومن ناحيه تأثيرها على الهرمونات الطبيعيه فيه لها منظفات ويرجع التست الطبيعي بعد الكورس
أنا جاد وأنا باروبا وكل شي متوفر لكن ناقصني نصيحتك الله يخليك ، أقل وزن قدرت أوصل له ٨٠ مع نسبه دهون ١٨٪ ومن بعدها وزني ثبت ٤ شهور ومن بعدها خشيت تضخيم ولي الآن ٦ شهور
قولي اخوي وش اسوي

أخوي حمد انا ودي اكلمك خاص لكن النظام يحتم ٣٠٠ مشاركه

ممكن ايميلك الشخصي عشان أكلمك باريحيه او السكايب لاهنت

ماقدرت ارسلك لان لازم ٣٠٠ مشاركه

السلام عليكمه ورحمه الله

أخوي الغالي حمد كيف حالك يارب تمام

أخوي انا محتار وابي نصيحتك بكورس هرموني ، أنا لي سنه ونص أحاول اخفف من وزني ، ماشي نفع معاي ، خسيت حوالي ٢٦ كيلو بدون حوارق ولا اي شي لكن خلاص وزني وقف مو راضي ينزل جنني يزيد ويثبت لدرجه اني وصلت لـ ١٠٠ دقيقه كارديو لكن ما نفع ، واتوقع يبقالي وقت طويل عشان انحف واذا نحف بعد وقت طويل عشان أشد الجلد يعني معاناه ، فقمت ألعب ضخامه واكتسبت نسبه عضلات كويسه لكن باقي الدهون أكثر من العضلات عندي ، أنا ساكن بهولندا وكل شي متوفر عندي لكن ناقصني النصيحه

العمر : ١٩
الطول : ١٧٣
الوزن : ٨٥
نسبه الدهون ٢٠٪

لي العب ٦ شهور تضخيم
مكملاتي
وي بروتين اوبتمم
كازين اوبتمم
امينو تك
اوبتي من
زيت السمك
كرياتين لكن باقي ما استخدمته
أبي كورس هرموني تنشيف وشد وحرق دهون

يعطيك العافيه

سلام عليكم لو تكرمت ياريت تشرفني بنصيحتك هوون
http://www.montada.com/showthread.ph...8544&highlight

سلآم كآبتن آحمــد ..
ان شـاء الله تكـــون في آحــسن الاحوآل ..

يآليت تدخل وتعطيني رايكـ بعـد كشف المستـور ههه
http://www.montada.com/showthread.php?t=697705

<_ يقول يآرب مآيكون ثقل عليك