sami1989
عضو كمال اجسام خبير

الاحصائيات البسيطة

التسجيل: 16-08-2009

آخر نشاط: 13-05-2015 08:24 PM

2 المجموعات الإجتماعية

الانضمام للمجموعات 0 تراخيص المجموعات

أنت لست عضوا فى أي مجموعة

آخر الزوار

اخر زوار الصفحة 10:

هذه الصفحة تمت زيارتها 15,100 مرة

Tab Content: نشاطات sami1989; رسائل الزوار; معلومات عني; الأصدقاء; تغيير الحالات; شكر / اعجاب مشاركة

Tab Content: جميع النشاطات; sami1989; الأصدقاء; الصور

نشاطات مقروءة قديمة

لا توجد نتائج .

92 رسائل الزوار

oOhimaOo - 17-10-2011 02:10 PM مشاهدة المحادثة

السلام عليكم كبتن سامي
كيفك يابطل الابطال عساك طيب
بغيت اسئل عن الصوره الشخصيه .. مشاء الله عجبتني والله..الاقيها عندك بحجم اكبر وجودة اعلى
والمعذره
Heartbeat - 16-10-2011 03:43 PM مشاهدة المحادثة

يا هلا بأخي سامي
بخير عساك بخير
والله انا يا سامي اشارك بأي قسم بالمنتدى فيه حركه وناس تشارك
واحيانا دعوات ترسل لي واحيانا اشارك من غير دعوات
لكن قسم الالعاب نادرا ما اشارك لأني مو هاوي العاب
بخصوص المسابقات حياك شارك مسابقات تخمين
Heartbeat - 29-09-2011 01:35 AM مشاهدة المحادثة

يا مساء الورد مع ان الوقت عندي صباح
بخير الله يسلمك ولله الحمد
بخصوص البلي ستيشن مو غاوي على حسب لقيتها امامي العب -_-
.hamad. - 28-09-2011 01:09 PM مشاهدة المحادثة

هلا اخوي سامي

لك وحشة اخوي

طمني امورك طيبه ؟؟
THh Rock - 27-09-2011 11:24 AM مشاهدة المحادثة

وعليكم السلام
هلا سمسم حياك يالغالي وانت اكثرررر والله
وخلها على ربك فعلا الظروف والله تمنع الانسان عن كل شي ولازم نرجع نداهم المنتدا من جديد ^-^
بردان1 - 27-09-2011 02:10 AM مشاهدة المحادثة

ماشاءالله تبارك الله .
والله انت من الناس الي احرص على قراءة ردودهم حتى استفيد واكسب خبرات

انا الحمدلله بدأت افهم وبدأت اطبق لكن المشكلة بنفس بنية جسمي ضعيفة وبنفسي انا حاولت حاولت اصلح اخطاءي لازم اخطئ
واخطائي لاتتجاوز التغذية وهذي مشكلتي العصيبة
لكن من بعد العيد وانا محاول اني اضبطها وان شاءالله انه بدت تسلك الامور
واتمنى لك التوووفيق يالغالي وان شاءالله من حسن الى احسن
بردان1 - 27-09-2011 01:49 AM مشاهدة المحادثة

هلا وسهلا يالغالي لا والله توي مبتدأ لكن تقدر تقول ابحث اقرا من هنا واقرا من هنا
احيانن اتمنى اني ما ارد بسبت ان اغلب خبراتي هي عن قراءه وليست عن تجربة
لكن غصب اذا فتحت الموضوع وشفت استفسار ارد
بالنسبة لكم صارلي جديد ماصارلي الا سبع اشهر تمرين جديه
وسبق اني تمرنت بس ماسميه تمرين تقريبا ثلاث اشهر لاني ماكنت فاهم ولا كنت جاد
يعني الفترة الحقيقية 7 اشهر
واتمنى والله اني اصل لمستوى اعلى من الي انا عليه وربك يعين ويوفق

واشكرك على هالكلام الطييب يالغالي
Heartbeat - 22-09-2011 12:02 AM مشاهدة المحادثة

مساء النور اخوي سامي
الحمدالله بخير دام الطيبين بخير
مثلك وشرواك
HOSAINOVIC - 21-06-2011 01:39 PM مشاهدة المحادثة

لو تجرب الترو ماس او السيريوس ماس او السوبر ماس جينر جرعة الميجا ماس كبيره ! والذكرتهن فوق اقل جرعه من الميجا ماس ! كم تكسب من المكمل هذا الشي انت الي تحدده عن طريق نضامك الغذائي ! كل مازودت التغذيه كل ما اعطاك المنتج فائده اكبر ! والعكس صحيح عامه افضل الجرعات لمكملات الجينر قبل التمرين وبعد التمرين وقبل النوم انت ممكن تقسم ال6 سكوبات مثل ماذاكرين بطريقة استخدامه قبل التمرين بساعه او ساعه ونصف سكوبين بعد التمرين سكوبين قبل النوم سكوبين ايام الراحه في الصباح والمساء او انا ماافضل الجينر ينشرب في الصباح لثقله على المعده------------اخوي هذا رد بخصوص الميقا ماس .. بس اخوي انا عندي بروكمبلكس قينر شلون اخذه ممكن تتفضل بعد اذنك اخوي http://www.montada.com/showthread.php?t=709395واكون شاكر لك
آبو رآشـد - 24-05-2011 11:28 AM مشاهدة المحادثة

الله يعينك

ولكم باك يا وحش

واتمنى نشوفك مثل اول وافضل