سلام البرنامج دا حق تفصيل عضلات الجسم واعطائها حجم وسط وليس كبير اعتقد المدرب مسوي برنامج تاني حق تضخيم العضلات اسمه one on one with tony وربنا يوفقك يابطل
عضو جديد