اخي بدي اغلبك ادا بتقدر تجبلي هالشغلة ... بدي اجبلك رقم عدد من مجلة عالم الرياضة تجبلي اياه ادا ممكن لاني اشوف انك متابعها ... في موضوع حلو عن اضافة سانتيمترات الى عضلة الصدر ب8 اسابيع