وزني 48 وطولي 168 سم وعمري 25 سنه لي خمس شهور اتمرن وزاد وزني 6 كيلو عضل صافي بس اتمنى منكم تعطوني رايكم في افضل كورس للتضخيم باسرع وقت لاني نحيييييف مرة