لا توجد نتائج .

14 رسائل الزوار

  1. السلام عليكم ورحمة الله
    يعطيك العافية اخوي
    معك أخوك محمد , طبعاً انا شفت موضوعك كيف تصير وحش بشهر , و اعجبني طريقة الشرح و التفصيل فيها
    المغزى من الكلام ابي استفيد منك و بأدعي لك دعوة صادقة
    طبعاً عمري 21 سنة و طالب طب بمدينة الأحساء , بأحكي لك قصتي بايجاز
    انا كان وزني 126 و طولي 166 , جتني اصابة بالركبة قبل سنة ونصف وقتها كنت متحمس للصاله و اني انزل و ازبط جسمي و حالي
    انتظرت فتره 5 شهور ولا طابت الركبة , بديت العب رياضه و نزلت وزني بشهرين الى 96 كيو بس كان شغل حااامي و مافيه أكل و زيادة على ذلك كنت اضحي بالدراسه كثير و ضغطت نفسي بشكل مو طبيعي من ناحية الدراسة بس أبي أنزززل
    المهم
    زاد علي ألم الركبة و عجزت اكمل , ارتفع وزني شوي , رحت اطقطق حديد و زادت كمية العضل بجسمي
    ب باااااااقي شحوم وآآجد , آبي نصيحتك وش ممكن أسوي عشان انقص هالشحوم الي جننتني بتمارين ما تعتمد بشكل اساسي ع الكارديو , لانه للأسف الركبة صارت ابدا ما تساعد , هل اللي انت ذكرته بالموضوع كافي , لانك كاتب انك نزلت من 110 الى 75 , و هذا حلمي والله
    و مشكور جدا, ربي يوفقك دنيا و آخره
    حاولت أرسلها لك رساله خاصة , للاسف ماضبطت
  2. ياريت تمر علي موضوعي يا اخوي http://www.montada.com/showthread.php?t=777253 و شكرا و ياريت المتابعة لاني لسا جديد
  3. ياريت تمر على موضوعي اخوي http://www.montada.com/showthread.php?t=770897 اذا ماعليك كلافة
  4. مشاهدة المحادثة
    ياريت لو تنصحني برايك

    http://www.montada.com/showthread.php?t=768769
  5. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي ارجو مساعدتي في هدا الموضوع
    http://www.montada.com/showthread.php?t=764147
  6. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    اخى الفاضل اريد ايميلك او من فضلك اضف هذا الايميل لإننى اريد الاستفسار عن بعض الحوارق بعد إذن حضرتك طبعا
  7. مشاهدة المحادثة
    كيفك ياصديقي عساك بخير

    نبي تعليقاتك للكلاسيكو

    http://www.montada.com/showthread.php?t=727873
  8. مشاهدة المحادثة
    مرحبا اخ / russian star

    بما انك بروسيا ، وماشاءالله فاهم في امور كمال الاجسام

    عمرك سمعت عن هذا المنتج methomax Bm المنتج روسي

    اني الي حاليا سنتين بدررب ، الكابتن نصحني بــ( سيرياس ماس ) امينو 10000 وهذا المحفز methomax Bm

    فإذا عندك فكره ، رجاءاً علمني

    تحياتي
  9. يا اخي لاتزعل مني انا بس سألت ماقلت هذا صليب !!

    واسف إذا غلطت بحقك تحياتي لك وبالتوفيق
عرض رسائل الزوار 1 إلى 10 من 14
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
معلومات عن russian star

معلومات بسيطة

تاريخ الميلاد
December 1st, 1984 (36)
معلومات عن russian star
المكان:
Russian Federation
الهوايات:
body building
المهنة:
IT
تحديد الجنس:
ذكر

التوقيع


الاتصال


هذه الصفحة
http://www.montada.com/member.php?u=808324&s=db47645d44f6a10275df6abc1f90fbd7
التراسل الفوري

ارسال رسالة فورية إلى russian star عن طريق...

الاحصائيات


عدد المشاركات
عدد المشاركات
492
معدل المشاركات لكل يوم
0.13
رسائل الزوار
مجموع الرسائل
14
آخر رسالة
12-06-2014 06:15 AM
معلومات عامة
التسجيل
13-12-2010
الإحالات/الدعوات
0

26 الأصدقاء

  1. .hamad. .hamad. غير متواجد حالياً

    لاعب محترف

    .hamad.
  2. abd1982 abd1982 غير متواجد حالياً

    عضو جديد

    abd1982
  3. Abdo sh3waza Abdo sh3waza غير متواجد حالياً

    عضو جديد

    Abdo sh3waza
  4. آبو رآشـد آبو رآشـد غير متواجد حالياً

    عضو قدير
    φ وحــش كمـــال أجســآم φ

    آبو رآشـد
  5. AGV AGV غير متواجد حالياً

    عضو جديد

    AGV
  6. AI_BARCA AI_BARCA غير متواجد حالياً

    عضو مميز في منتدى اللياقة البدنية وكمال الأجسام

    AI_BARCA
  7. مهيمن التميمي مهيمن التميمي غير متواجد حالياً

    عضو جديد

    مهيمن التميمي
  8. الامبـــراطور الامبـــراطور غير متواجد حالياً

    عضو كمال أجسام خبير
    عضو كمال اجسام خبير

    الامبـــراطور
  9. الشينوبي الشينوبي غير متواجد حالياً

    عضو كمال أجسام خبير
    عضو كمال اجسام خبير

    الشينوبي
  10. الهاشمي2 الهاشمي2 غير متواجد حالياً

    عضو كمال أجسام خبير
    عضو كمال اجسام خبير

    الهاشمي2
عرض الأصدقاء 1 إلى 10 من 26
صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة