السلام عليكم يهمني رايك بموضوعي http://www.montada2.com/showthread.php?t=733129
السلام عليكم ماشاء الله اخووي تقدم ممتاز بخلال سنه انا حاليا وزني 55 كيلو وانتضر صورتي بعد 8 اشهر لان صارلي 4 اشهر فقط ممكن تعطي جدول تمرينك ونضامك الغذائي ووش هي المكملات ؟؟؟؟ اكون شاكر لك تحياتي
السلام عليكم اخووووي انا شفت صورتك واعجبتني التغير الواضح في جسمك خلال سنة وانا جسمي زي جسمك قبل ضعيف مرة وناااوي ادخل الجيم هالاسبوعين انشالله بس حبيت استفسر منك وانشالله تفيدني انت كيف بديت ؟؟؟؟؟؟ هل استخدمت مكملات من البداية ام لا ؟؟؟؟؟؟؟ وكم وجبه كنت تاخذ في اليوووم ؟؟؟؟؟ وفالاخير شنو نصايحك لك ومشكوووور وماقصرت انتظر رد منك
جواب سؤالك موجود أخوي بارك الله فيك الاول رسالة خاصة والثاني موجود بالفيديو
البحث عن كل المشاركات