لا توجد نتائج .

10 رسائل الزوار

  1. مشاهدة المحادثة
    تم الرد على الخاص عزيزي ، ماشاء الله الشعب كله هنا أثاريك مرسل لكل واحد خخخخ
  2. ردوا الشباب وما قصروا
  3. 1- السيرياس ماس في أيام الراحـة اكتفي بجرعة واحده منه في الصباح بعد الفطور بـ ساعتين أو ساعتين ونص ...
    2- الأمينو 2222 حبتين مع كل وجبــة تتناولها ..
    3- الكرياتين مرة واحده بعد أحد الوجبات ...


    أسأل الله لك التوفيق في أمورك كلها .
  4. السيريس ماس مره بالصباح ومره بين الوجبات
    والكرياتين مره بين الوجبات
    والامينو حبتين مع الوجبات
  5. السيريس ماس مره بالصباح ومره بين الوجبات يعني العصر تقريبا

    والكرياتين مره بين الوجبات ايضا
    والامينو حبتين مع الوجبات
  6. هلا بكـ أخوي ... الـ 5جرام عبارة عن ملعقة شاي ...

    هناك 3 أحجام من الملاعق " حسب المتداول عند الناس " صغيرة جدا " لتحريك الشاي " --- وسط " وهذه هي المقصودة " ----- كبيرة " للأكل "

    أتمنى أني وفقت لتوصيــل المعلومــة ...
  7. ياهلا اخي
    السيريس ماس سكوب كامل بعد وجبة الافطار بساعتين
    وبعد التمرين مباشرة

    والكرياتين اول خمس ايام تحميل تاخذ خمسة قرام صباحا وخمسه مساءا وخمسه قبل التمرين وخمسه بعده
    ومن اليوم السادس تاخذه بعد التمرين فقط
    وتستمر عشرين يوم او 25 يوم
    الامينو حبتين مع كل وجبة وحبتين قبل التمرين وحبتين بعده

    وجدولك خله اربعه ايام افضلك وثلاث ايام راحه بكذا بتضخم مزبوط جدا
    صدر وتراي
    ظهر وباي
    راحه
    ارجل وبطات
    اكتاف وترابيس
    راحه
    راحه
  8. ياهلا اخي
    السيريس ماس سكوب كامل بعد وجبة الافطار بساعتين
    وبعد التمرين مباشرة

    والكرياتين اول خمس ايام تحميل تاخذ خمسة قرام صباحا وخمسه مساءا وخمسه قبل التمرين وخمسه بعده
    ومن اليوم السادس تاخذه بعد التمرين فقط
    وتستمر عشرين يوم او 25 يوم
    الامينو حبتين مع كل وجبة وحبتين قبل التمرين وحبتين بعده

    وجدولك خله اربعه ايام افضلك وثلاث ايام راحه بكذا بتضخم مزبوط جدا
    صدر وتراي
    ظهر وباي
    راحه
    ارجل وبطات
    اكتاف وترابيس
    راحه
    راحه
  9. سبحان الله يوم كتبت كلامي طوووووويل وما قبلت رسالتي لقيت الكابتن بردان نفس كلامي بالضبط لكني مختصصصر كثير وانا ساعه أكتب هههههه.

    الكابتن بردان كفا ووفا وكنت كاتب مثله بالضبط.......شد حيلك ياوحش.
  10. ياهلا اخي
    السيريس ماس سكوب كامل بعد وجبة الافطار بساعتين
    وبعد التمرين مباشرة

    والكرياتين اول خمس ايام تحميل تاخذ خمسة قرام صباحا وخمسه مساءا وخمسه قبل التمرين وخمسه بعده
    ومن اليوم السادس تاخذه بعد التمرين فقط
    وتستمر عشرين يوم او 25 يوم
    الامينو حبتين مع كل وجبة وحبتين قبل التمرين وحبتين بعده

    وبالنسبة للجدول
    ممكن انك تشيل الظهر وتخليه بيوم لحاله
    مايصلح الظهر والاكتاف بيوم واحد
عرض رسائل الزوار 1 إلى 10 من 10
معلومات عن t.m.b

معلومات بسيطة

معلومات عن t.m.b
تحديد الجنس:
-

الاحصائيات


عدد المشاركات
عدد المشاركات
7
معدل المشاركات لكل يوم
0.00
رسائل الزوار
مجموع الرسائل
10
آخر رسالة
01-04-2012 03:43 PM
معلومات عامة
آخر نشاط
10-11-2012 11:48 AM
التسجيل
22-03-2012
الإحالات/الدعوات
0

1 صديق

  1. Rashid.S Rashid.S غير متواجد حالياً

    عضو كمال اجسام خبير

    Rashid.S
عرض الأصدقاء 1 إلى 1 من 1