أخوي العزيز في احد مشاركاتك قرات لك ... تقسيم الوبات اليومية على النح التالي : اكل معتدل 40 بروتين 40 كارب 20 دهون صحيه ممكن ياطويل العمر تفصلها بالاكلات ؟ مع ملاحظة اني في مرحلة تنشيف على اساس ناوي اطلع عضلات البطن ..دعواتك لان مع الدايت كله بينقص الحجم والعضل ... اتمنى تساعدني واسف على ازعاجك
اخوي العزيز والغالي اتمنى مساعدتك في موضوعي : http://www.montada.com/showthread.php?t=781185 بحاجة مساعدتك يا كوتش .
اخوي العزيز والغالي اتمنى مساعدتك ورايك بخصوص هالموضوع واستعمال الاغراض : http://www.montada.com/showthread.php?t=776977
السلام عليكم اخبارك عساك طيب ؟ اخوي ياليت تشرفني بمشاركتك المهمه في موضوعي : http://www.montada.com/showthread.php?t=776131 احتاج مساعدتك الله يستر عليك .
البحث عن كل المشاركات