لا توجد نتائج .

12 رسائل الزوار

  1. اخوي مهند بالنسبه للواي فسعره مرتفع عندي أنصحك تأخذه من جي ان سي أحسلك خاصه لو عندك بطاقة الخصم بيطلعلك ب360
    اللي عندي ب340 ويبغالك 10 حق الشحن بيطلع 350 مافرقت خذ من جي ان سي
  2. مشاهدة المحادثة
    اهلين اخوي ابو مهند

    هذا رقمي
    0555586831

    وتقدر تكلمني على تويتر
    @thewave30
  3. مشاهدة المحادثة
    هلا فيك اخوي

    ولتغيير المعرف اطرح موضوع بمكتب الادارة (طلب تغيير المعرف)

    وان شاء الله خلال اسبوع يكون قد تغير الاسم ..

    يعطيك العافية
  4. أخي نجر مأريك في هذا الجدول ولا تحرمني من ملاحظاتك
    السبت : صدر + تراي ( تمرينه ١ ) + معدة
    الاحد : ارجل + قطنيه
    الاثنين : باي تراي سواعد معدة
    الثلاثاء : راحة
    الاربعاء : ظهر + باي ( تمرينه ١ ) + ترابيس
    الخميس : اكتاف + سواعد + معدة
    الجمعة : راحة

    الزيادات هذه اختياريه ان حبيت ، لانها راح تكون عضله اساسيه مشاركه في التمارين بنسبه عاليه قد تصل الى ٥٠ ٪ وخصوصاً للباي في يوم الظهر . ولذلك يفضل اقحامها في التمرين بالايام المحدده لرفع هذه النسبه لتصل الى نسبه مقاربه ليوم تمرينها الاساسي ، وهكذا كانك مرنتها مرتين في الاسبوع . ويوم الظهر لاتلعب قطنيه .
  5. ابشرك بخير بنعمة كريم ادامها الله علينا وعليك ، والله يبشرك بالخير على الاخبار الطيبه الله يحفظك ، ومن حسن الى احسن اخي مهند بارك الله في صحتك . شاكر لك سوالك عني ، فاللهم ادم المحبه بين الاخوه .
  6. اخي مهند الاكستند بطيخ متوفر - - بطيخ 30 سيرفنغ 140 ريال - - ارسلي رقم جوالك علشان ارسلك الاغراض وبياناتي
  7. السلام عليكم اخي مهند ، جمعه مباركه . المعذره احتمال اتاخر شوي في الرد لانشغالي في بعض الامور . وابشر بالعلم اللي يسرك + تفاصيل اخرى .
  8. معذور يالذيب وابن ادم يموت واشغاله ماخلصت الله لايشغلنا الابطاعته .
    والله اني مثلك من ١٥ رمضان عهدي بالنادي ولا قدرت ادخل المود الى ذحين واللي زاد الطين بله قفلة الدوامات بس عاد ماسك شبه دايت + كارديو في ارض الله الواسعه بين فتره وفتره وربك يفرجها .
  9. السلام عليكم . المعذرة اخوي مهند . تقدرتتصل في اي وقت تشاء . لانه في البدايه ما توفر معاي جهاز اخر وكنت ابدل الشرايح على جهازي الشخصي والآن تيسرت بحمد الله وصار جهاز لكل شريحه .
  10. من الساعه ٣ الى ٤ صباحا .
عرض رسائل الزوار 1 إلى 10 من 12
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
معلومات عن أبوريــ مـهــنـــد ـــان

معلومات بسيطة

التوقيع


ارضى بما قسمه لك الله تعيش مرتاح القلب والبدن

الاحصائيات


عدد المشاركات
عدد المشاركات
147
معدل المشاركات لكل يوم
0.02
رسائل الزوار
مجموع الرسائل
12
آخر رسالة
27-05-2013 07:39 AM
معلومات عامة
آخر نشاط
09-08-2017 11:33 AM
التسجيل
07-09-2001
الإحالات/الدعوات
0

1 صديق

  1. نجر العتيبي نجر العتيبي غير متواجد حالياً

    THE LORD of THE GYM
     

    نجر العتيبي
عرض الأصدقاء 1 إلى 1 من 1