يا وحوش ابي كورس ضخامه جيد وفعال
مع العلم طولي 190 ووزني 89 وفيني ترهلات في البطن والخواصر
وشكرا
عرض للطباعة
يا وحوش ابي كورس ضخامه جيد وفعال
مع العلم طولي 190 ووزني 89 وفيني ترهلات في البطن والخواصر
وشكرا
وين الرد يالوحوش
وعليكم السلام
ابدا بتغذية حلوة بعيدا عن الدهون والفاست فود والكبسة والزيوت والامور هذي التغذية شي مهم
بالنسبة للمكملات
برو كومبلكس + امينو 4800 ممتازة لك وراح تعطيك نتايج ممتازة جدا لكن الامر راجع لك ومدى جديتك في التمرين
بالنسبة للبطن راجع هذا الموضوع
حقق حلم الـ 6 بـآك وازالةالكرش
ما شاء الله عملاق وهذي لعبتك
خذلك سيرياس ماس او بروكبلكس وخذلك 4800 واذا ما لقيت امينو تك كويس في الباديه خذ امينو والبروتين بعدين خش في المحفزات والكرياتين والاشياء الباقيه
يعطيكم العافيه يا وحوش
هلا اخوي ماقصرو الشباب
بس بعد اذنك يا باتو الدرعيه سيرياس ماس مايصلح له لان فيه نسبة فات كثيره وهو وهو طوله ووزنه قريبين من بعض وخاصه انو قال فيني دهون وترهلات
اخوي عندك البروكمبلكس او الوي بروتين او ايزو100 + امينو تك او امينو 4800 الجديييد
يعطيك العافيه اخوي (اطول1)
بس ما احتاج حارق دهون؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الله يعافيك
والله يالغلا حارق الدهون مساعد بس موب اساسي يعني انت الي تقرر اذا تحتاج او لا
والاهم منهم كلهم الدغذيه الجيده
ابو راشد
يعطيك العافيه انا محتاج فات وبروتين ايش تنصح
لي ببروتين
مودتي
ياعزيزي افتح موضع خاص بك للاستفاده للجميعاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة makkahboys
وبنسبه للبروتين عندك السرياس ماس او سوبر غينر فيول