عضلة الصدر ؟ أستفسار ياوحوووووووووووش + SixPACK

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته,
جسمي مقسم ع خفيف تقدروا تقولو بدايــة جسم فرنسي >>> هدفي :wink2:
المهم عند الصدر مشكله اكتشفتها لمن البس تي شيرت ماسك
عضلت الصدر اليمين اكبر من اليسار !!
يعني تلاحظ لمن تشوفها من الجمب :bigeyes:
المهم قاعد احاول اصغر العضلة اليمين بالجري كل يوم

الهدف ياأخوان تقاسيم بطن زي كذا + تقسم عضلات الصدر زي كذا
http://up.arab-x.com/Oct10/wSb21453.jpg


اعطوني التمارين المناسبه للصدر + تمارين للبطن,
الوزن 70 مرات 69 مايثبت :09:
الطول 174 ونص :wink2:

http://up.arab-x.com/Oct10/wSb21453.jpg

انا ابي مثل الجسم هذا .. ياليت تعطوني جدول مناسب

وزني 61 .. طولي 170 تقريبا


والله يعطيكم العافيه

^

انا قلت أبي مثله قبلك @@"
خخخ حياك خيوو بس يارب يردوا علينا :wink2:

كلنا تريد تحقيق مثل هل الجسم بمشيئة الله

رقم 3

عاد انا مابيه

ما شاء الله

^^^
لاترفع مواضيع قديمه سلمك الله
+
راجع قوانين القسم