الرهــــــــــــــــــــــــاب

الرهاب
هو الخوف الغير طبيعي(الشديد و الزائد عن الحدود الطبيعيه) ..الدائم و الذي ليس له مبرر من اشياء لا تسبب او تثير الخوف بالدرجه التي تؤدي الى الحاله المرضيه

انواع الرهاب

1- الخوف من الحيوانات( مثل الخوف من الكلاب , الحشرات مثل الصراصير و العناكب ,.....الخ)

2- الخوف من الابر و الدم

3- الخوف من الظواهر الطبيعيه مثل العواصف ,البرق,......

4- الخوف من اماكن معينه مثل الطائرات ,المصاعد , الاماكن المرتفعه......الخ

هل هذا المرض او الحاله منتشره ام انك الوحيد الذي تعاني منه؟

يعتبر الرهاب الذي نتحدث عنه هنا هو أكثر الامراض النفسيه انتشارا بين النساء....و ثاني أكثر الامراض النفسيه انتشارا عند الرجال...( 3-5 شخص من بين كل 100 شخص يعاني من الرهاب في امريكا الشماليه)

متى نقول ان المريض يعاني من الرهاب

1-اذا كان خوفه دائم و زائد عن حدّه من شيءاو مكان ما ...و أكثر عن المعدل الطبيعي الذي قد يشعر به اي انسان اذا تعرض لنفس الشيء ...

2-يحرص المريض على تجنب ما يخيفه و ان أدى التجنب الى التأثير سلبا على حياة المريض الاجتماعيه و علىأدائه الوظيفي ......مثال

انه يعلم انه سيحصل على ترقيه اذا حضر مؤتمر في مكان ما و لكنه لا يحضر و يخسر الترقيه حتى يتجنب ركوب الطائره .... أو

يخسر الكثير من الجهد و الوقت بأن يستخدم السفينه بدلا من الطائره

أو يحرم اولاده من السفر خارج بلده لانه يخاف ركوب الطائره

مثال اخر ....المريضه التي تخاف من العناكب ...تقول ..لو رأيت عنكبوت على حقيبتي التي تحوي بحثي الدراسي و لا يوجد سواي في المنزل فاني لن أقرب الحقيبه ( ولا حتى ادخل الغرفه) حتى تتحرك العنكبوت و لو ادى ذلك الى ان اتغيب عن المحاضره و آخذ صفر عن البحث .....

3- في حالة عدم التجنب يعاني المريض من أعراض القلق مثل خفقان شديد .,احساس بأنه قد يُغمى عليه .,.رجفه.....الخ

4- المريض يكون مدرك ان خوفه زايد عن حدّه و غير مبرر

ما هو العلاج؟

أكثر انواع العلاج المستخدم هو العلاج النفسي.....(exposure therapy)..... و ياختصار يتم تعريض المريض و بصوره متدرجه لما يسبب خوفه.....و خلال هذا التدريج يتم تعليم المريض كيف يتعامل مع الموقف بصور مختلفه..بالاضافه الى تمارين نفسيه مثل الاسترخاء وغيره ...حتى يدرك المريض ان الشيء او الموقف الذي يخاف منه هو في الحقيقه آمن ...

و طبعا هناك طرق اخرى للعلاج النفسي ...

قد يستخدم الدواء للتقليل من اعراض القلق و نوبات الفزع في بداية العلاج.

بالنسبه للخوف من الطائرات ....ستجدون هنا تمرين(بالانجليزي) للتغلب على هذا النوع من الرهاب قد يساعدكم ان شاء الله