السلام عليكم ورحمة الله .....
يااخوان عضمى ضعيف من قل التمارين لو تعرفون موقع يساعد على التمارين او كتاب لا تبخلو علينا..........
وجزاكم الله كل خير.............
عرض للطباعة
السلام عليكم ورحمة الله .....
يااخوان عضمى ضعيف من قل التمارين لو تعرفون موقع يساعد على التمارين او كتاب لا تبخلو علينا..........
وجزاكم الله كل خير.............
أنا أقترح عليك تسوي ضغط كل يوم ..
السلام على الجميع...
ادخل على موقع اين وبتلقا الي تبغاه وزيادة.
إدخل google بعد و سو search بالعربي بيطلع لك كل شي ..
جزاكم الله الف خير على الردود وماقصرتم........
لاكن وزنى ثقيل صعب اسوى ضغط.........
والف شكررررررر.