ممكن أن تعطينا رأيك؟!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أما بعد...

إخواني واخواتي الأعضاء لقد كثر الحديث عن التدخين وأضراره وأنه يجب على المدخن الإقلاع عن التدخين.

ودائماً نسمع الأطباء وهم ينصحون المرضى بالتوقف عن التدخين وخصوصاً مرضى القلب والسكر ومرضى الضغط..

ولكن نادراً ما نسمع الأطباء وهم يعطون نصائح في طرق التوقف عن التخدين.

فالطبيب يقول للمدخن يجب أن تتوقف عن التدخين فوراً لأنه يضر بصحتك ويتوقف عند هذا الحد ولا يعطي المدخن أي خيارات أو طرق تساعده في التوقف عن التدخين.

وكثير من المدخنين يتمنون لو أنهم يستطيعون التوقف عن التدخين لكنهم لا يستطيعون لأنهم ببساطة لا يعرفون كيف؟!!

لذى أرجوا من كل شخص يقرأ هذا الموضوع أن يعطينا رأيه وما الطريقة التي ممكن ان تساعد المدخن في التوقف عن التدخين.

نعم والله موضوع مهم

فأنا من وجهة نظري اهم شي واهم وسيلة في الاقلاع عن التدخين

هي الارادة والعزيمة عن التوقف عن هذه العادة المشينة والمظرة

مشكورة اختي قوت القلوب ...

اعتقد انه تم انشاء مراكز صحية في معظم المناطق سواء في الخليج او خارجه وهي تساعد على تأهيل المريض للاقلاع عن التدخين ....

و بالاضافة لما ذكره الاخ مهند الريس ... لازم يكون هناك عزيمة واصرار على الاقلاع ......

تحياتي لك اختي قوت القلوب ..

في البداية اشكرك على الموضوع ..


:)

واحب اقول للي باقي في بدايات التدخين .. يعني مابقي ماادمن الدخان انه يتركه افضل له ..

لانه لما يتولع فيه .. ماراح يقدر يتركه بالسهولة الي يتصورها ..

وزي ماهو معروف .. الدخان .. اوله دلع .. وآخره ولع .. :o



مشكوره مرة تانية على الموضوع ..


تحياتي .. الســـــــــــــاهـر ..

شكراً لكلٍ من :

مهند الريس

الزعيم

والساهر

على مشاركاتهم.

وأتمنى من باقي الأعضاء أن يشاركونا آرائهم بهذه المعضلة وشكراً لكم مرة أخرى.

والسلام ختام.

احنا عنا في كندا عدة طرق للاقلاع عن التدخين واهمها انه الحكومه مانعه التدخين في كل الاماكن العامه يعني مثل المطاعم المواصلات المحلات العامه وعلى الي بدخن ضريبه كبيره بحدود 5000 دولار كندي يعني بحدود 12 الف ريال سعودي والتدخين فقط مسموح في الشارع حتى في الشارع اذا الشخص المدخن اذى واحد في الطريق يحق له ان يرفع عليه قضيه ويكسب القضيه


اما هناك يوجد طرق عده ايضا
1- انتاج بعض اللصقات التي توضع على الكتف وتساعد بحدود اكثر من
50% على ترك التدخين
2 - بعض انواع العلك (gum )



ويعطيكم العافيه



============
اخوكم اذا بدكم يوسف

صراحه هو موضوع مهم وانا من وجهت نظري ان الانسان لو يريد يوقف بيوقف لكن لو كان متردد ما بيوقف حياته . اخوكم khalil191



k_kane191@hotmail.com

السلام عليكم ...

اخواني الاحباء ...... ايها المدخن استشعر الامر بينك وبين نفسك ...

1- ماذا جنيت من التدخين

2- ماذا فادك التدخين ؟؟؟

3- هل ادخل عليك التدخين اموالا ؟؟؟

4- هل زادك التدخين صحة ؟؟؟

5- هل هو طاعة لله ؟؟؟؟؟

اخواني استشعروا امر الله في التدخين .... ضعوه على انه محبب لله وملائكته ام لا ؟؟؟؟؟؟

اجعلوه كالعباده ...... اقصد امر التدخين من عدمه ..... استعينوا بالله وابدوا العزيمه الصادقه ... اسالوا الله العفو والعافيه .... اطلبوا رب الناس ان يعينكم عليه واجعلوا نيتكم لله تعالى واطلبوه في الساعات التي يقبل الله فيها دعواتكم .... (( من ترك شيئا لله عوضه الله خيرا منه))

وفقنا الله واياكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
اشكرك عزيزتي قوت على الموضوع .. فقد اصبح التدخين من اهم مشاكل العصر .. فتجده مع الصغر والكبار .. رجالا ونساء ..
بالنسبة الى رأيي في كيفية الاقلاع عن التدخين .. فالشخص المدخن لن يترك الدخان ابدا ولن يقلع عنه الا اذا كانت لديه العزيمة والاصرار والارادة القوية ..
1-فالعزيمة
ثم العزيمة
ثم العزيمة ..
لان الدخان يعتبر نوع من المخدرات .. ومن المعروف ان المدمن لا يتركها تلقائيا من نفسه .. فالتصميم اهم خطوة للاقلاع عن الدخان ..
2- توفر الجو المناسب لذلك .. فاذا كان يوجد من حوله مدخنين .. فلن يتركه .. لانهم سيشجعونه عليه .. ولكن يجب على الاهل والاصدقاء نصح هذا الشخص وتشجيعه على الاقلاع عنه .. فالام والاب والزوجة لهم دور كبير في ذلك .. مثلا ... ان تمنع الام ابنها أن يدخن داخل البيت .. وان يمنع الاب ابنه ان يدخن في المجلس او في اي مكان بصحبته .. اما الزوجة فيجب عليها ان تبين لزوجها انها تنفر من رائحة الدخان الكريهه .. وان له مضار كثيرة على الجنين .. الذي بسببه قد يولد معاقا.. وعلى اطفالها كذلك ..

اما الطرق الاخرى فقد ذكرها الاخ الكريم yosef_mohd2004
فله جزيل الشكر ..

اقتباس:

---

احنا عنا في كندا عدة طرق للاقلاع عن التدخين واهمها انه الحكومه مانعه التدخين في كل الاماكن العامه يعني مثل المطاعم المواصلات المحلات العامه وعلى الي بدخن ضريبه كبيره بحدود 5000 دولار كندي يعني بحدود 12 الف ريال سعودي والتدخين فقط مسموح في الشارع حتى في الشارع اذا الشخص المدخن اذى واحد في الطريق يحق له ان يرفع عليه قضيه ويكسب القضيه

---

ياليت هذا النظام يتبع في كافة الدول العربية .. فوالله ان المدخن يضايق كثير من الناس .. خصوصا في الاسواق .. حيث يكون المتجر صغير والبائع يدخن .. ?:
بصراحة ان الكلام عن هذا الداء يطول .. واكتفي بذلك ...

اشكرك مرة اخرى
تحياتي
اختك
شجون الليل

التدخين عادة ، و الإدمان و العادة هي الأصعب في التحطيم و التخلص منها . و السبل المستخدمة في التوقف عن التدخين هي نفسها التي تستخدم في تحطيم أي عادة أخرى ، و مفتاح تحطيم العادة كما يلي :

1. قرار القيام بالتغيير

2. استخدام تدريب الوعي

3. ابتدع استراتيجيات لمساعدتك على التوقف عن العادة

4. استبدل العادة بسلوك بديل

5. ثابر بأن تكون ( راسخاً و ثابتاً ) في مواصلة خط تقدمك

6. تعلم التحكم في ( الهفوات و الفلتات )

7. الدافع و الحافز على تحطيم العادة

و بهذا فإنك إذا أردت فعلاً أن تتوقف ، فبوسعك أن تحقق ذلك ، فمعظم الذين يتم التشخيص لهم بإصابتهم بسرطان الرئة يقومون بالتوقف عن التدخين فوراً ، مهما كان قدر تدخينهم في الماضي ، إنهم يتوقفون ببساطة لأنهم يشعرون بأكبر درجات الدوافع ارتفاعاً و بأكبر حافز يمكن أن يتصورونه ، و من المحزن أنهم لم يشعروا بمثل هذا الحافز البالغ القوة من قبل الآن .

شكراً لكل من شارك في هذا الموضوع وأعطانا رأيه.

ولكن لنفسح المجال للمدخنين ..... أتمنى لو أن أحد المدخنين يقرأ موضوعي هذا ويعطينا رأيه...

وأيضاً لو أنه يخبرنا قصته مع التدخين وكيف أصبح مدخن وكيف ترك التدخين إذا كان قد تركه.... وإذا لم يتوقف عن التدخين أتمنى لو انه يخبرنا عن السبب الذي منعه من التوقف عن التدخين.... فهذا فيه إفادة له ولنا ...

والسلام ختام...

موضوع مهم والله..


السبب الرئيسي اللي هو اقوى سبب...

العزيوة الصادقة القوية..