فائدة تناول القهوة او الشاي !!

فائدة تناول القهوة أو الشاي

http://www.arabia.com/var/plain/stor...600_563298.jpg

يحتوي مشروب المحضّر من القهوة أو الشاي الأسود أو الأخضر على مادة منبهة تسمى "كافئين". كما أن هناك مستحضرات اصطناعية عديدة تحتوي على مادة الكافئين المضافة. وقد اعتادت الشعوب في جميع أصقاع الأرض تناول هذه المشروبات التي تحتوي على مادة الكافئين يومياً وعلى مدار العام.
بعض الناس يعتقد أنها تسبب مشاكل صحية، مثل الإدمان، أو تضر بالحامل أو المرضع، أو أنها تسبب أوراماً سرطانية في الثدي! أو أنها تسبب التشتت وعدم الانتباه في الأطفال، أو أن ضررها مثل ضرر التدخين. والصحيح ان مادة الكافئين لا تسبب أياًَ مما ذكر أعلاه إذا تم تناولها بشكل عادي دون مبالغة.

ولكن عندما يتناول الشخص كمية عالية من الكافئين، سواء كانت في مشروب واحد أو عدة مشروبات تحتوي على الكافئين، كالذي يتناول القهوة ثم الشاي ثم مشروباً غازياً يحتوي على الكافئين (اقرئي دائماً مكونات المشروبات أو المستحضرات الاصطناعية). والكثير من الناس يتخيل أن الضرر يكمن في عدد الأكواب التي يتناولها، ولكن الصحيح أن الضرر يزداد كلما زادت الكمية أو التركيز في الشاي أو القهوة المضافة للماء، ثم كمية المشروب التي يتناولها. فمثلاً إن وضعت كيساً من الشاي في كوب أو كوبين أو ثلاثة أكواب من الماء المغلي وتناولت الكوب أو الكوبين أو الثلاثة فتأثيرها على الجسم واحد؛ لأن الأثر يرجع لكيس الشاي وليس لكمية الماء المضافة.

هل يمكن أن تكون الكافئين مفيدة للصحة؟

نعم، إذا تم تناول كمية محددة من مشروب القهوة أو الشاي الذي يحتوي على كمية مناسبة من الكافئين. ومن المعلوم أن لكل شخص كمية معينة من الكافئين تناسبه. فان تناول ما تعوده من مشروب القهوة أو الشاي فسوف يبعد عنه الكسل وينشط قليلاً جهازه العصبي. أما إن تناول كمية من القهوة أو الشاي أعلى قليلاً من تلك التي تعوّد تناولها يومياً، فسوف يتحسن أداؤه العقلي والبدني؛ لان الكافئين تنبه قشرة الدماغ، وتزيد قدرة القلب على العمل، وتوسع الأوعية الدموية، وتهبط ضغط الدم. ولكن إن شرب الإنسان كمية عالية من القهوة أو الشاي فإن ذلك يؤدي إلى تهيج عصبي، وسرعة دقات القلب وضيق في الأوعية الدموية،وهو ما قد يرفع ضغط الدم لدى الذين يعانون ارتفاع ضغط الدم أو الذين هم من الأصحاء وعلى عتبة ارتفاع ضغط الدم الانبساطي.

اذن لا بأس من تناول القليل من القهوة أو الشاي يومياً إن أراد الشخص ذلك. أما إذا احتاج إلى القيام بمجهود ذهني كالدراسة، أو بمجهود بدني كالقيام بالتمارين الرياضية؛ فلا بأس من أن تضاعف الكمية التي اعتاد الشخص تناولها في كل مرة، عندها يجد في نفسه رغبة وقدرة وتحمّلاً أكثر من قبل على أداء ما يود القيام به.

( منقول من أحد المواقع العربية )

انشالله نسمع ردود طيّبة :31: :)

العفو خيو وانا كنت دايما استغر ب ليش دايما بلمسلسلات ههه يقول الواحد اوم اشربلك فنجان قهوة وصحح يمكن عشضان الكافيين مشكور خيو

يعطيك العافية على المعلومة الطيبة

مشكور اخوي
Jarek1244

على الموضوع المتميز منك

وننتظر منك المزيد والجديد

والله يعطيك الف عافيه





تحياتي

مشكور اخي على المعلومات المفيدة

مشكور على الموضوع … عاده كل الناس يقولون أن القهوه والشاي مضره بالصحه وتسبب جفاف للجسم
بس هي حقيقه لها منافع والمضار عند الإفراط في تناولها

:coffee:

blank
booj
نصـ الحبوب ـور
الشاي
Chris Jericho

---- شكرا على تفاعلكم الطيّب ----:)

مشكور على المعلومات المفيدة :)
وأنا ما أفضل الشاي ولا أحبه :31: بس الشاي الأخضر .. :)
وشكراً على الموضوع الجميل ...

بس الشاي فيه شيء مو زين

انه يحرق الحديد اللي بالجسم

وطبعا اظنكم تعرفون مضار هالشيء

blank

booj

نصـ الحبوب ـور

الشاي

Chris Jericho

الحـسام المهند

---- ألف شكر على تفاعلكم السريع ----:)



acer2 : مشكور على المرور .... بس على حد علمي إنو يجب شرب الشاي بعد ساعتان على الأقل من تناول الوجبات الحاوية على الحديد وذلك لتجنب ما ذكرته أنت .........

مشكور على الموضوع @@

ScArY_Bo0oY
الــــــــعـــــــــفـــــــــــو :)

السلام عليكم ..

مشكوور أخوي Jarek1244 على هذا الموضوع المفيد ..:icon6:

الله يعطيك العافية ......:jester:

مشكور على المعلومات المفيدة


تحياتي

sasuke ...... النجم الهولندي



لا شكر على واجب ... و شكرا لكم على المشاركة :)