عبر عن نفسك ... بس دير بالك ... بدون تسلط !!!

عاد شوفوا بعد هالنصايح لازم تكونون استفدتوا و صرتوا خوش ناس بدوووون تسلط بس اقروووه اول :09: ترى هذه اول مشااااركة لي مو تفشلوووني



قد لا تكون متسلطا أو على الأقل لا تعتقد ذلك ، و لكن الآخرين قد يرونك كذلك ، عليك أن تراقب نفسك ، و طريقة تعاملك مع الآخرين ، حتى تستطيع معرفة حقيقة سلوكك .....





هنا نهديك بعض الملاحظات حتى تستطيع أن تتعامل مع سلوكك المتسلط :





تذكر دائما بأنك غير ملزم بكبت شعورك حول أي قضية ، و أن لك كامل الحق في التعبير عن نفسك ، لكن عندما تفعل ذلك انتق الكلمات بعناية .. تحدث بحزم ، و لكن بطريقة لا توحي بالنقد أو الاستهزاء .



التزم بالحقائق و حاول التحدث مباشرة عما يزعجك، دون اللجوء إلى المهاترات غير المجدية أو كثرة التهديد ، كذلك تخلص من بعض العبارات التي تستهل فيها أي نقاش مثل (( أنت دائما ..)) أو (( ولا مرة .. )) حيث أن هذه الجمل مستفزة و تجعل الطرف الأخر ينزع إلى الهجوم و العدوانية .



اشعر مع الطرف المتكلم دون انتقاده ، فالشخص المتكلم قد يكون واعيا إلى انه قد ارتكب خطأ ، و انه يريد فقط أن يخرج ما بداخله من الانتقاد ، لأنه ذلك سيجعله يحجم عن الاستمرار في الحديث .



اعط من أمامك جل اهتمامك أثناء حديثه ، فعندما يقوم الطرف الآخر بالكلام عادة ما يقوم الطرف المستمع بتحضير الإجابة .. و هذا ليس بالتصرف الصحيح فيجب أن تستمع لمن أمامك .



استمع لمشاعر من أمامك دون إن تأخذ موقف الحكم ، و لا تحاول إقناعه بعكس ما يحاول قوله لك ، إذ انه ببساطة يحاول أن يصف لك طبيعة مشاعره و أحاسيسه .



لا تقاطعه أثناء الكلام ، استمع للمتكلم إلى النهاية ، و كن متأكدا أن لديك الوقت الكافي للرد على ما يقوله عندما ينتهي من الكلام .



.... قواعد للتعامل .....



هذا و يضع علماء النفس و الاجتماع قواعد للتعامل و أهمها :



السعي للحل و ليس لمجرد النقاش

عدم ترك الموضوع الرئيسي للخلاف و التطرق لموضوعات أخرى

الاعتراف باختلاف وجهات النظر

شجاعة الاعتذار عند إدراك ارتكاب الخطأ

الابتعاد عن الصراخ ، لأنه يفقد القدرة على السيطرة على النفس



ها اشرررررايكم ؟؟؟ :أفكر: >>>>> اكيد عجبكم :biggthump