المراوغة
[img]file:///C:/Documents%20and%20Settings/radi/سطح%20المكتب/التجربة/الزاوية%20الرياضية_files/D0.jpg[/img]المراوغة هي إحدى التكنيكات المؤثرة والمثيرة في كرة القدم .
هنا ثلاثة قواعد بسيطة للتذكر :
1. أين تراوغ ؟
المراوغة سلاح ذو حدين ، لذا لا تقم بالمراوغة في أو حول منطقة جزائك ، بل قم بالمراوغة في أو حول منطقة جزاء خصمك .
2. متى تراوغ ؟
يجب أن تكون جاهزا للمراوغة ، وتراوغ كلما أمكن ، حتى أفضل المراوغين في العالم يفشلون في المراوغة أكثر مما هم ينجحون ، ولا تخف من التخطي لأنك ستنجح .
3. لماذا ؟
المراوغون الجيدون يراوغون لسبب ، إما لخلق مساحة للتسديد على المرمى أو للتمرير لزميل ليسدد هو بدوره على المرمى ، ولذلك .. أحصل على الفائدة القصوى من مهارتك في المراوغة ، لا تهدر أية فرصة للتسديد أو للتمرير لأي زميل لك .
التدريبات :
1. " 4 علامات "
المنطقة : " 10 يارد * 20 يارد " والعلامات A,B,C,D ، كما في الشكل :
[img]file:///C:/Documents%20and%20Settings/radi/سطح%20المكتب/التجربة/الزاوية%20الرياضية_files/D1.jpg[/img]القواعد :
[img]file:///C:/Documents%20and%20Settings/radi/سطح%20المكتب/التجربة/الزاوية%20الرياضية_files/D2.jpg[/img]
1. المدافع المخطط يبدأ بالتدريب عن طريق التمرير للمهاجم الأزرق .
2. هدف اللاعب الأزرق هو ضرب الكرة تجاه أي من الأربع علامات .
3. على اللاعب الأزرق ابقاء الكرة داخل المنطقة 2 .
4. يستطيع اللاعب المخطط الدفاع في أي مكان بمجرد حصول اللاعب الأزرق على الكرة .
5. عند دخول اللاعب الأزرق المنطقة 2 لا يستطيع المراوغة باتجاه A أو B .
6. اللاعبان يغيران أماكنهما بعد ثلاث محاولات .
العوامل الرئيسية :
كن إيجابيا من لحظة حصولك على الكرة ، تحكم بالكرة أمامك وتخطى المدافع في إحدى جانبيه في لمستك الاولى للكرة .
هاجم بالكرة باتجاه إحدى العلامات الاربعة .
اجعل المدافع يظن بأنك تريد تخطيه من إحدى جانبيه ثم قم بإحدى حركاتك المفضلة واتجه إلى الجانب الآخر .
2. " 3 ضد 3 "
المنطقة : " 30 يارد * 20 يارد "
[img]file:///C:/Documents%20and%20Settings/radi/سطح%20المكتب/التجربة/الزاوية%20الرياضية_files/D3.jpg[/img]القواعد :
1. للحصول على نقطة ، يجب على إحدى الفريقين تخطي الخط الموجود خلف المدافعين (A/B أو X/Y).
2. يحتفظ الفريق الّذي يسجّل نقطة بالكرة والأرض و يلعب في الاتّجاه المعاكس .
العوامل الرئيسية :
راوغ عند توفر مساحة كافية ، وتذكر بأنك لا تفوق المدافعين عددا .
كيف تجيد المراوغة :
كيف تجيد التكنيك وتحصل على نتيجة عالية بالاختبار :
يمكنك أي تحرك ترغب فيه لاكمال الاختبار ولكن لتحقيق أفضل النتائج من الاختبار وتطور مهرتك في المراوغة عليك :
1. التخيل بأن العلامات هن مدافعين .
2. استخدم خدعة أمام العلامات كأن توهمها بأنك ستتخطى من اليمين ثم تتخطى إلى اليسار .
3. أسرع بعيدا باستخدام خارج قدمك اليمنى لدفع الكرة للأمام وتخطي المدافع .
4. ابدأ بالتطبيق ببطء عند التعلم .
التحركات الموجودة في الأسفل ستساعدك على التطور في المراوغة ، حاول تجربة هذه الحركات وغيرها التي تعرفها ولكن لمساعدتك استخدم تحركا واحدا عند تخطي A و C على الخط 1 وتحركا آخر عند تخطي B وD على الخط 2 .
الثلاث تحركات وصفت للاستخدام بالقدم اليمنى ، وعليهم بالتأقلم على القدم اليسرى .
التحركات :
1. ماثيوس
[img]file:///C:/Documents%20and%20Settings/radi/سطح%20المكتب/التجربة/الزاوية%20الرياضية_files/DA1.jpg[/img]1. حرك الكرة بالجانب الداخلي من قدمك اليمنى باتجاه اليسار ثم خادع بالاتجاه لليمين بالميل قليلا باتجاه اليمين .
[img]file:///C:/Documents%20and%20Settings/radi/سطح%20المكتب/التجربة/الزاوية%20الرياضية_files/DA2.jpg[/img]2. حرك قدمك اليمنى بسرعة خلف الكرة ، وبذلك تصبح خارج قدمك اليمنى ملامس للكرة .
[img]file:///C:/Documents%20and%20Settings/radi/سطح%20المكتب/التجربة/الزاوية%20الرياضية_files/DA3.jpg[/img]3. أسرع بعيدا باستخدام خارج قدمك اليمنى لدفع الكرة للأمام وتخطي المدافع .
2. المقص
[img]file:///C:/Documents%20and%20Settings/radi/سطح%20المكتب/التجربة/الزاوية%20الرياضية_files/DB1.jpg[/img]1. العب الكرة خارجا باستخدام خارج قدمك اليمنى.
[img]file:///C:/Documents%20and%20Settings/radi/سطح%20المكتب/التجربة/الزاوية%20الرياضية_files/DB2.jpg[/img]2. تظاهر بلعب الكرة خارجا باستخدام خارج قدمك اليمنى ولكن خذ خطوة من فوق الكرة .
[img]file:///C:/Documents%20and%20Settings/radi/سطح%20المكتب/التجربة/الزاوية%20الرياضية_files/DB3.jpg[/img]3. خذ الكرة بالجانب الخارجي من قدمك اليسرى متخطيا المدافع .
3. اللمس المزدوج
[img]file:///C:/Documents%20and%20Settings/radi/سطح%20المكتب/التجربة/الزاوية%20الرياضية_files/DC1.jpg[/img]1. تظاهر بلعب الكرة الى الناحية اليمنى ببطن قدمك اليمنى .
[img]file:///C:/Documents%20and%20Settings/radi/سطح%20المكتب/التجربة/الزاوية%20الرياضية_files/DC2.jpg[/img]2. مرر الكرة ببطن قدمك اليمنى باتجاه اليسار .
[img]file:///C:/Documents%20and%20Settings/radi/سطح%20المكتب/التجربة/الزاوية%20الرياضية_files/DC3.jpg[/img]3. أسرع بعيدا باستخدام خارج قدمك اليسرى لدفع الكرة للأمام وتخطي المدافع .
