ابتهجي في فصل الصيف وتسلحي بالحيوية والنشاط إبتسمي وأتبعي هذه الحيل الجماليه وتمتعي بالتألق
والأشراق ولاتنسي ان الجمال الطبيعي الذي وهبك الله اياه في متناول يدك
*استيقظي بفرح
هل تعلمين ان الرأس والجسم يحتاجان الى كميه جيده من الأوكسجين ليصحوا وليتنشطا في شكل تام مما
يجعلك تنعمين بمزاج لطيف في الصباح الباكر ويمدك بنشاط مثالي طوال اليوم اذا استيقظي بفرح وافتحي
نافذتك وتنفسي بعمق الهواء الصباحي ...اشهقي وازفري 10مرات ببطء وعمق واشعري بخلايا جسمك
وهي تتنفس الأوكسجين وتصحو من سباتها العميق
إقفزي على الحبل لمدة 5 دقائق يوميا فتشعرين في الحال بتنشط الدورة الدموية
*خذي حماما منعشا
إشعري با لأنتعاش با ستخدام جل الأستحمام من النوع المنعش للحواس يدخل في تركيبته خلاصة الأعشاب
والنعناع والشاي الأخضر والليمون واكليل الجبل والزنجبيل
أنهي حمامك بدش من الماء البارد إنطلاقا من العرقوب( أي عند كعب رجليك )صعودا الى الأعلى مركزة
تدفق الماء في شكل خاص عند ثنية القدمين فهذه العمليه من شانها ان تنشيط الدوره الدمويه في الساقين
*ملسي التجاعيد التعبيريه
اذا كانت ملامح وجهك تبدو متعبه ومجعده عند الأستيقاظ استخدمي فورا الكريمات المزيله للتجاعيد
التعبيرية التي لها تأثير سريع وفعال في شد ملامح الوجه في لحظات معدودة بعد غسل وجهك بالماء البارد
*اصقلي بشرتك
ضعي بضع نقاط من السيريوم الشاد للبشره ودفئيها بين راحتيك ثم دلكي بها بشرتك صعودا في اتجاه
ابتسامة الوجه وفي اتجاه الصدغين ومن اسفل الجبين نحو منبت شعر الرأس
*اختاري عطر يناسب شخصيتك
لكل امرأة عطر يناسب شخصيتها ويتحد معها المهم ان تجد المرأة العطر المناسب لها فأذا كنت من هواة
جمع العطور الجميله حاولي التعرف اكثر على تركيبة هذه العطور واكتشفي التركيبة التي تميلين إليها أو
تنجذبين نحوه او قومي بأبتكار عطرك الخاص بجمعها في قارورة واحدة
اسألي شركات العطور عن وجود أي دورة تدريبيه تقدمها لأكتشاف الروائح المختلفه وكيف يتم المزج بينها
للحصول على عطر مميز فمعظم الشركات المعروفه تقدم مثل هذه الخدمات ،انها تجربه مفيده لمن يعشق
العطور فلما لا تجربيها؟؟؟؟
*بشره خاليه من العيوب
اذا كنت من اللواتي يبحثن عن الشفافيه ولا تحبذين سماكه تركيبة كريمات الأساس المعتادة جربي الأنواع
الجديدة التي توحد لون البشره وتخفي عيوبها بشفافيه تامه فتبدو ملامح وجهك مصقولة ومتألقة دون مبالغه
*لا لجفاف جلدك
اذا كنت تعانين من جفاف جلدك وظهور القشور عليه استخدمي كريمات غنيه الترطيب وسريعة الأمتصاص
في الوقت نفسه مما يسمح لك بارتداء ملابسك مباشرة
*صححي وضعية جلوسك
عندما تجلسين في شكل غير مستقيم وكأنك خائرة القوى تلقين بثقل جسمك على عمودك الفقري هذه الطريقه
غير سليمه لأنها تعيق التنفس وتبطئ الدورة الدموية وترفع مستوى الضغط على الأقراص الفقرية الداخلية
عند أسفل العمود الفقري بعشرة أضعاف لذلك حاولي الجلوس مستقيمة الظهر ودعي يديك ترتاحان فوق
مسند الكرسي هذه الطريقة تساعدك على التنفس في شكل افضل وتحول دون الآم الظهر ومشاكل العمود
الفقري
*راحة جسمك من راحة قدميك
ان تقنية تدليك القدمين مفيدة لصحة الجسم لأنها تزيل التشنجات والآلام منه
ضعي كمية من الكريم المرطب المخصص للقدمين او استخدمي الزيوت العطريه ودلكي قدميك بها او
ضعي كمية من الملح البحري الخشن في وعاء من الماء الساخن وانقعي قدميك لمدة 10 دقائق
*لاتهملي محيط عينيك
اذا كانت عينيك متعبتان وجفناك مثقلين انعشيهما بأستخدام مكعبات الثلج بالشاي لأن البرودة تخفف من
انتفاخ الجفون والشاي يساعد على التصريف الليمفاوي مما يزيل الأحتقان والتعب حول العينين
الطريقة :
إغلي الماء وضعي اكياس الشاي لتنقع جيدا ثم ضغي المزيج في الوعاء المخصص لمكعبات الشاي واتركيه الى
ان يتجمد ثم خذي مكعبين وغلفيهما بشاش معقم واسترخي ومرري الثلج حول عينيك
*ابتسامة ناصعة البياض
تجنبي المشروبات المحتويه على الكافيين لأنها تسبب اصفرار الأسنان واشربي الشاي الأخضر عوضا
عن الأسود
واعتني دائما بصحة ونظافة اسنانك بـأستخدام معجون يحتوي على الفلوريد و مبيض لطيف التركيبه
وتجنبي التدخين والقهوه
*ازيلي الخلايا الميته عن سطح بشرتك
ان البشرة الملساء والناعمة تعكس الضوء في شكل افضل وتحافظ على الروائح العطرة لأطول فتره ممكنه
استخدمي التقشير المخصص للجسم لأزالة الخلايا الميته عن سطح البشره واجعلي بشرتك تتنفس في شكل
افضل وتتمتع بفوائد الكريمات المرطبة وعليك دائما تقشير بشرتك على الأقل مرتين أسبوعيا ولو
باستخدام الليفه الطبيعية عند الأستحمام
نصيحة: عندما تقومين بأزالة الخلايا الميته عن سطح بشرتك راعي استخدام المقشر بطريقة التدليك
الدائري مركزة على الكعبين والمرفقين والركبتين ولاتنسي استعمال مقشر خاص للوجه لتنظيف بشرة
الوجه من الشوائب المتراكمة
* احصلي على شعر جميل
جددي حيوية شعرك واعيدي اليه الصحه واللمعان اقصدي مزينة الشعر وجربي اطلاله تناسب ملامحك
فكري في اسلوب يجعل الأخريات يقلدنك وابتكري ستايل خاص بك ابحثي عن الوان للشعر جديدة
واستشيري مزينة الشعر حول اللون الذي يناسب ملامحك اكثر ويبرز شخصيتك
قصي اطراف شعرك بأنتظام ومتعي شعرك بحمام زيت اسبوعيا جربي الأقنعة المنزليه المغذيه واذا كان
شعرك يتساقط فاتبعي برنامج خاص لمعالجته واستشيري الطبيب
*ابتكري
عند تغسيل ملابسك اضيفي بضع قطرات من عطرك المفضل الىاخر تفويحه لمنح ملابسك رائحه زكيه
وجذابه او رشي العطر امامك ثم قفي تحت رذاذه لتلتصق الذرات العطريه على شعرك وكتفيك وملابسك
وتنعمين بانتعاش دائم طوال اليوم
منقول
اخيرا اتمنى ان يعجبكم الموضوع
مع التحيهgenah :ciao:
