نقص النوم يمكن يؤدي للسمنه

من ينامون أكثر من ست ساعات ليلا يكونون في العادة أنحف ممن ينامون عدد ساعات أقل. :24:

أفادت دراسة طرحت السبت في مؤتمر بتايوان بأن نقص النوم يمكن أن يؤدي إلى السمنة.

وقال الطبيب هسياو تون جين وهو عضو بالجمعية الطبية لدراسات السمنة في تايوان إن النوم لفترة كافية ضروري ليس فقط للحفاظ على الصحة العامة بل أيضا للحفاظ على المظهر المناسب.

وأشار هسياو إلى دراسة شملت 3.847 ممن يعملون في ورديات بشركة إليكترونيات تايوانية وقال إن من ينامون أكثر من ست ساعات ليلا يكونون في العادة أنحف ممن ينامون عدد ساعات أقل.

وقارنت الدراسة التي طرحها هسياو اليوم السبت أمام مؤتمر السمنة الثالث لدول آسيا والمحيط الهادي المنعقد في تايبيه بين أجسام العمال الذين ينامون عدد مختلف من الساعات.

وأضاف أن الدراسة "تثبت خطأ الاعتقاد السائد بأن كثرة النوم تؤدي إلى السمنة". وأوضح أن نقص النوم يؤدي إلى انخفاض الكمية التي يفرزها الجسم من هرمون الليبتين الذي يتحكم في وزن الجسم وزيادة كمية هرمون الجرهلين الذي ينشط امتصاص الغذاء.

وأشار إلى أن اختلاف مواعيد النوم نتيجة للعمل في ورديات من العوامل التي تؤدي للسمنة.

وقال تشو نيان فينج عضو الجمعية الطبية لدراسات السمنة إن "من ينامون في ساعات متأخرة يرغبون في تناول وجبات في وقت متأخر من الليل ولا يروق لهم ممارسة التدريبات الرياضية لانهم يستيقظون متأخرا". وأضاف أن "النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا" عاملا مهما للحفاظ على الجسم في صورة طيبة.

ويشارك في المؤتمر أطباء وخبراء تغذية من سائر أنحاء المنطقة ومن المقرر أن يختتم أعماله الاحد.

المصدر
http://www.tanooo.com/news/meonline....ealth&id=29155
_________________
ليس كل قلم نافع وليس كل قلم ضار...فالأقلام بحار لايمحوها أي مدرار.....!!!

من متى تايوان مشهورة بتطور الطب؟

وبعدين كلامه غلط X غلط.......وش دخل نقص النوم بالسمنة؟

انا اللي اعرفه العكس بعد...قل النوم يخلي الواحد هيكل مهب سمين!

هذا اللى تعرفه انت!!!!

وانا اقول ليش انا متنان هالايام ..

:|

مشكوره ياسنفورا ..

سنفورا

مشكووووورة على المعلومة الجديدة


والله انا نحيف وابغى اسمن ... شكلي بجرب :>

السلام عليكم

معلومة جديدة ولو أني أرى أنه العكس .
لكن بما أن الدراسات تقول هالشيء يمكن تكون هناك صحة لهذه المعلومات
لأنه الجسد يقوم بالكثير من العمليات عندما يكون الشخص نائماً و قد يؤدي النقص
فيها إلى السمنة ربما الله اعلم :)

شكراً لك أختي صاحبة الموضوع السنفورا << هالأسم أذكر أنه كانوا يطلقونه على طلاب
السنة الأولى في جامعات الأردن :p

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المســك

سنفورا

مشكووووورة على المعلومة الجديدة


والله انا نحيف وابغى اسمن ... شكلي بجرب :>

---

بصراحة اضحكتني كثيراً كثيراً :D أنصحك تروح نادي رياضي أعرف ناس فقدوا الأمل في السمنة
و لكنهم بدأوا يسمنون في النوادي الرياضية :09: تحياتي لك

لانه وبكل بساطة ( واحد مسوي عبقري ) أن قلة النوم تؤدي الى ارهاق الجسم ووظائفه الحيوية والتي من ضمنها عملية الأكسدة وحرق الدهون والتي تكون بدورها ضعيفة في أدائها بسبب السهر مما يؤدي للسمنة .. اما اخذ القسط الكافي من الموك فهذا يجعل من تلك العملية أسرع واقوى بشرط الابتعاد عن العادات السيئة .. ودمتم

معلومة جديدة ..

بطبق الطريقة .. و بشوف النتيجة :D

شكرًا ..