نصائح بخصوص صيام مرضى السكر بدون متاعب صحية

عـــزيــــزي مريــــض الــســكر

يسعدنا أن نقدم لك بعض الأرشادات التي تساعدك على الصيام خلال شهر رمضان
المبارك بدون متاعب..... ولكن تذكر دائما أهمية أستشارة طبيبك قبل بداية
الشهر ليمدك بمزيد من النصائح الهامة..... خاصة ما يتعلق بتفاصيل نظامك
الغذائي وجرعات الأدوية....كما أنه أقدر منك على تقرير مدى حاجتك لرخصة
الأفطار



مقدمـــــة

يختلف مرضى السكري بعضهم عن البعض, فالعمر والوزن وطبيعة العمل وطول فترة
المرض ونوع السكري ووجود أي حالات أخرى مصاحبه كلها عوامل هامة جدا في
تحديد نوع العلاج الأمثل ..فنجد أن البعض يمكنه السيطرة على مستوى السكر
بالدم من خلال اتباع نظام غذائي مع المحافظة على الوزن الأمثل, في حين يحتاج
البعض الآخر لأستخدام الأقراص أو حقن الأنسولين لتحقيق ذلك...وكل هذه
العوامل هامة جدا في تقرير مدى القدرة على الصيام بدون مشاكل



تـــــــذكر دائمـــــــاً

أن نسبة السكر بالدم خلال فترة الصيام يفضل أن تكون بين 100 – 200 مج/دل



احـــــرص علــــــى

الأكثار من تناول السوائل بين الأفطار والسحور

قياس نسبة السكر بالدم خلال رمضان أكثر من المعتلد بالنسبة لك

أستشارة طبيبك اذا لاحظت وجود تفاوت كبير بين نسبة السكر أثناء الصيام
وبعد الأفطار ..أو عند الشعور بأي أعراض أو شكوى جديده

تناول بعض من الأصناف الآتية في السحور: (الخبز الأسمر – الحبوب مثل الفول أو
الحمص - الفاكهة كالموز أو البرتقال أو التفاح – الخضروات الطازجة – قليل
من المكسرات خاصة اللوز

أن تبدأ أفطارك بتناول قليل من التمر (واحدة أو أثنين) مع بعض السوائل
كالماء أو الشوربة مع تناول دوائك اذا كنت تتناول أي منها ...ثم قم لصلاة
المغرب على أن تعود لأستكمال افطارك بعد 15 – 20 دقيقة

ممارسة الرياضة الخفيفة كالمشي 3 – 4 أيام بالأسبوع في الفترة بين الأفطار
والسحور



تــــــجــــنب

الافراط في تناول الحلويالت والدهون

الافراط في الأكل خاصة في وجبة السحور

تناول الكثير من الشاي والقهوة مع وجبة السحور

ممارسة الرياضة خلال ساعات الصيام بدون استشارة الطبيب

الحمدلله الذي عافانا مما ابتلى به كثيراً من عباده..
شكراً لكَ أخي على النصائح
الله يشفي جميع مرضى المسلمين

بارك الله فيك اخي الكريم

نصائحك هامة جدا لكل مريض سكري

اسال الله الشفاء لكل مريض

واسال الله ان يبارك لك وفيك :)

وفقك الله

اقتباس:

---

الحمدلله الذي عافانا مما ابتلى به كثيراً من عباده

---

الحمد لله

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ranoosh

الحمدلله الذي عافانا مما ابتلى به كثيراً من عباده..
شكراً لكَ أخي على النصائح
الله يشفي جميع مرضى المسلمين

---

اللهم آمين
العفو ranoosh
والحمدلله على الذي عافانا

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Reham

بارك الله فيك اخي الكريم

---

وبارك الله فيك :)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Reham

نصائحك هامة جدا لكل مريض سكري

اسال الله الشفاء لكل مريض

واسال الله ان يبارك لك وفيك :)

وفقك الله



الحمد لله

---

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Reham

---

اللهم آمين

وجزاك الله خيراً

وبارك لك وفيك

جزاك الله ألف خير و زادك ايمانا و بركة وصحة و علما
و
أهلا بعودتك لمنتدى الصحة:ciao:

جزاك الله خيرا ً

شكرا اخوي

استفدنا اشياء كثيره من هذا المقال الرائع

thanks agin

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة D.R glipizide

جزاك الله ألف خير و زادك ايمانا و بركة وصحة و علما
و
أهلا بعودتك لمنتدى الصحة:ciao:

---

اللهم آمين
وجزاك الله خيراً
وشكراً لك D.R glipizide ^_^

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحلم الذهبي

جزاك الله خيرا ً

---

اللهم آمين :)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Alora

شكرا اخوي

استفدنا اشياء كثيره من هذا المقال الرائع

thanks agin

---

العفو Alora
والحمدلله أن المرجو من الموضوع قد تم :)
وأهلاً بك

جازاكم الله ألف خير و الله يشفي مرضى المسلمين

مشكووووووووووووور:biggthump

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة cena92

جازاكم الله ألف خير و الله يشفي مرضى المسلمين

---

اللهم آمين
وجزاك الله خيراً cena92

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشـــــــــ SHENMUEــــــــــــق

مشكووووووووووووور:biggthump

---

العفو عاشـــــــــ SHENMUEــــــــــــق

بارك الله فيك اخي الكريم

نصائحك هامة جدا لكل مريض سكري

اسال الله الشفاء لكل مريض

واسال الله ان يبارك لك وفيك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة becks-23

بارك الله فيك اخي الكريم


نصائحك هامة جدا لكل مريض سكري

اسال الله الشفاء لكل مريض

واسال الله ان يبارك لك وفيك

---

وبارك الله فيك becks-23
وشكراً لحضورك الطيب
وتقبل تحياتي