.::كيفية التغلب على الغضب::.

حبيت اليوم اعرض لكم موضوع قد يفيدكم ^^
وهو كيفية التغلب على الغضب ؟؟
سبب عرضي لهذا الموضوع اني عصبية صراحة وماعرف طريقة لإبعاد هذا الغضب ...
وبعد ما قريت هذا الموضوع الرائع بأحد الكتب قلت خل احطه عسى يفيد غيري ان شاء الله ^-^

******

وهذا الي راح اعرضه بالترتيب :
اولا:مفهوم الغضب
ثانيا :اسباب الغضب
ثالثا : فوائد الغضب
رابعا : أساليب التغلب على الغضب

***********

أولا:
http://www.stopviolentyouth.org/images/anger.gif
لماذا نغضب؟؟
تعريف الغضب :
ان الغضب: يظهر نتيجة الحرمان او المنع من تحقيق رغبة او اشباع دافع واول ما يشاهد من حالات الغضب عند الاطفال الصغار يكون في الغالب نتيجة لتقييد حركاتهم البدينة . بينما يكبرون فإن أهم شيء يغضبهم هو الحرمان و المنع و اللذان يحدثان بسبب أشخاص آخرين.

*********

ثانيا:
http://www.buddhalife.org/images/anger.gif
أهم أسباب الغضب:
ومن أهم أسباب الغضب التي تثير غضب الأطفال الشعور بالحرمان من حب الوالدين وعطفهما....وعند المراهقين الشعور بالغيره من الآخرين حيث يحرم الآباء المراهقين من أشياء مضره لهم والتي تغريهم نحو التهلكة كالانترنت اذا استخدمه المراهق لأشياء ضارة ولكن هناك ايجابيات للانترنت ...وايضا الشعور بالتسلط .. فبعض المراهقين يشعرون بأن لهم قوة غريبة تدفعهم الى عمل اشياء غريبة كالسيطرة والتسلط مع ان هذه القوة التي يشعر بها هي الموهبة...هالمراهق يملك 99 من الطاقة التي تعطيه قوة لعمل اي نوع من الاعمال في آن واحد.. و الدوافع الجنسية التي يشعر بها المراهق والتي يجب على الآباء ضبطها بهذه المرحلة لأن مرحلة المراهقة مرحلة خطرة جدا من اخطر
مراحل التي تمر لدى الانسان...فإن أحسن الآباء التحكم بتلك المشاعر فهذا المنال..اما ان اساءوا بذلك فذلك الفناء.

*********

ثالثا:
http://images-eu.amazon.com/images/P...3.LZZZZZZZ.jpg
فوائد الغضب:
يؤدي الغضب فائدة مهمة للإنسان لأنه يزيد من نشاطه ويدفعه في بعض المواقف الى القيام ببعض الأعمال لإزالة العوائق التي تعترض سبيله أو يهدده بالخطر. وعندما يعصب على الإنسان التحكم في الغضب فقد يؤدي ذلك الى الكثير من النتائج الضارة.

**********

رابعا:
http://www.bbc.co.uk/health/images/300/dv.jpg
أساليب التغلب على الغضب:
1- فهم الدوافع:
الدوافع : قوة حيوية نفسية داخل الفرد تسحتثه على القيام بنشاط معين لإشباع داخل ما..مثال:دوافع اجتماعية: التملك-السيطرة-الحاجة الى الانجاز..دوافع فطرية: الجوع-الحاجة الى الطعام-الامومة.
يجب فهم دوافع الشخص التي تدفه للقيام بهذا العمل .... فبكل الاحوال يجب مجارية هذا الوضع بالتفاهم حتى لا يزيد من غضبه...وعزله عن الانظار.
2- تدريب الشخص لحل مشكلاته بنفسه: فهذا ينطق منذ الصغر..من الواجب ان نعود الطفل منذ الصغر على ملكة التفكير ومحاولة حل المشكلات التي تعترضه بدلا من الغضب والهياج كلما صادفته مشكلة او اعتراض عائق.
3- التعاون : يجب على الشخص ان يتعاون حتى لا يعشر بالغيره وفهم حقوق ورغبات الغيرو احترمها.
4- تجنب فرض القيود بلا مبرر : من الواجب ان نعطي الحرية الكافية للشخص ...حتى لا يشعر بالعزلة و الخوف ...وان لا يطلب او يكلف اليه اعمال اكثر من طاقته.
5-تغيير الحالة النفسية: وهي من اسهل الأساليب ... يمكننا ان نقضي على الغضب بتغيير او لفت انتباهه الى شيء آخر سار في القضاء على حالة الغضب.

***********

وأتمنى ينال الموضوع اعجابكم ^-^
صج ان الموضوع بايخ >>>>راح يقول البعض بقلبه جذي....بس والله تعبت وانا الخص الصفحات -.-"
********
يالله نشوكم على خير ^.-
Au revoir ^.^

أنا مثلك أيضاً أعاني من سرعة الغضب :31:
إن شاء الله أحاول أتغلب عليه
مشكورة أختي ويعطيكِ العافية
موضوعك رائع.

Ranoosh
*******
Merci boaucoup على ردج ^-^
والله يعافيج ^.-
اي والله ما شفينا عصبيات ^^" هههههههههXD

***********

اشدعوه وين الباجي -.-

الحمد الله .. أنا إنسان ما أحب اغضب أو أعصب ولو بعصب اشوي بنسا بسرعه الحمد الله على هالنعمه ..


يعطيج العافيه على الموضوع الحلو .. .. .. :)

أختيارك للموضوع أبداااااع

وتحليلك له كان تميز منكِ ..

وبصراحة أنا من الناس سرعين الغضب والله يكفينا شره :31:

مشكورة أختي وماقصرتي :)

تحياتي
غالي الساهر

السلام عليكم yuri7h20
موضوعك بصراحة جميل وانا من النوع العصبي والحار:vereymad: والعنيد
وان شاء الله احاول ان اطبق هذا الدرس

جزاك الله خير وكل عام وانت بخير

مشكووووورة حبيبتي عالموضوع الحلو
وانا عصبية بس مو وايد
لكن راح اطبق الوصفة

الحمد لله أنا من النوع الهادئ جداً ^^
يمكن إذا غضبت ما أطول عدي عشر ثواني تلاقيني رجعت لوضعي الطبيعي ..
باختصار ما أعرف أزعل ..
وشكراً على الموضوع الجميل ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ^.-
**************************

مادري في شي قالي روحي منتدى المرأة وردي على المواضيع اهناك^-^
وفجأة شفت اعضاء رادين على موضوعي O.O !!!!!!!!!
شي جميل جدا ^-^ !!!

*********************

ابتسامه
*******
تسلمين اختي العزيزة على ردج اللطيف -^^-
اي والله شفتي اشلون -.- انا عكسج تماما -_-"
اذا عصبت بعد لا تشوفيني O.O !!! مياااااو
انعزل عن العالم الخارجي كله XD ههههههههههه >>>> بس هذا الصج >.>
اي والله ما شاء الله عليج ^-^ نعمه عظيمة و الحمدالله عليها-^-^-
الله يعافيج حبيبتي ^-^ مياو
ولو حاضرين لكل الطيبات ^.-

*******************

غالي الساهر
***********
اهلين اخوي ^-^
شرفت موضوع برد الجميل -^.^- مياو
تسلم عالمديح اخجلتني =^-^= مياو
اي والله مادري شفينا عصبيين جذي ^^" والله يكفينا شره -.-"
والعفو ^.- ولو حاضرين لكل الطيبين -^-^-

*******************

Rogena
*******
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ^-^
اهلين اختي العزيزة ^.-
تسلمين عالمديم الحلو منج يا حلوة -^^- مياو
اي شفتي اشلون احنا عصبيات و عنيدات ^-^"
بس طبعا " لكل داء دواء " ^.-
ويالله هذا الدواء تناوليه بالانتظام لعلكي بإذن الله تشفين -^^- مياو

*******************

sweet princess
************
العفو حبيبتي ^.-
ولو حاضرين لكل الطيبات -^.^- مياو
اتمنى استفدتي من هالوصفة البسيطة يارب =^-^=

****************

Amarant
********
شكرا اخوي على مرورك الكريم لموضوعي المتواضع ^.- مياو
والحمدالله على هالنعمة العظيمة ^-^ !!!
شي جميل جدا نك هادئ وما تعصب ولا تزعل بسرعة -^^- >>> البنت العكس تماما >.> !!!
والعفو ^.- ولو حاضرين لكل الطيبين -^-^-مياو

*********************

انا سعيدة جدا جدا جدا لن في أحد رد على موضوعي غير ranooosh الله يذكرها بالخير -^^-
واتمنى اشوف ردود اكثر ان شاء الله ^-^
و أتمنى فعلا استفدتو من هالموضوع البسيط و النمتواضع =^.^= مياو
Au revoir ^.-

السلام عليكم و رحمة اللهو بركاته


.... .. ممتاااز و جمييل و في محله....

الموضوع مثل ما كتبت فوق

روععة


و بذات.. انه في شهر رمضان

لأن شهر رمضان تكون النفوس

شينة...خخخخخخ

مشكووووووورة عالموضوع ويعطيك العافية

may.cute
********
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
تسلمين حبيبتي عالكلام الطيب منج يالطيبة -^-^- مياو -^.^-
اي والله الناس برمضان يصبون وايد O.o!!!!
وخاصة انا XD
تسلمين حبيبتي على مرورج الكريم ويانا -^.-

******************

Red Tattoo
*********
العفو حبيبتي -^.-
والله يعافيج -^.^- ولو حاضرين لكل الطيبات -^.-

يووو:jap030: السلام عليكم جميييعا:D
-------------------------------

يووري صج موضوعج ممتاز ويصلحلييي XD
مو انا امسك نفسي وايد وهذي المشكله ><
لأن اذا عصبت اتحمل وامسك نفسي ليييين اوصول حديXD وبعدين ابطهاXD

فان شاءالله احاول اسيطر معني مو واثقه بس ان شاءالله:09:

تشكرين عزيزتي خوش موضوع:biggthump

Se Yaa:ciao: