الخس.. سر الصحة للحوامل والصغار

http://up.arabsgate.com/u/2588/1757/13782.jpg

الخس.. سر الصحة للحوامل والصغار

روما -أ ش أ

أثبتت الأبحاث والدراسات التي اجراها خبراء التغذية في ايطاليا أن الخس من أهم المصادر الغنية بحمض الفوليك المفيد للحوامل كما أنه يقي من مرض الزهايمر.. فضلاً عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء

وأكد خبراء التغذية أن أوراق الخس الخضراء الداكنة اللون غنية بمادة بيتاكاروتين المقاومة للتأكسد وأشاروا إلى أنها تحتوي على فيتامين (ايه) وفيتامين (بي) وفيتامين سي

كما أنها غنية بالماء والعناصر المعدنية وأهمها الكالسيوم والفوسفور والحديد والمغنيسيوم والكبريت والنحاس واليود ولهذا يعتبر الخس مفيدا للصغار والكبار حيث انه يقي من الإصابة بهشاشة العظام ويحافظ على أسنانهم أيضا

طبعاً كلامك صحيح والخس ميد جداً للإنسان

شكراً لك أخي على هذا الموضوع وجزاك الله خير :)

ما شاء الله للخس فوائد كبيرة
شكراً لك على المعلومة القيمة:)

السلام عليكم ورحمه الله

شكرا لك اخي على الموضوع

الخضراوات لها فوائد كثيرة

فالحمد لله


:)

اشكركم على الردود الجميلة .
:)

لا شكر على واجب أخي الغالي كمنت