ارتفاع الضغط خخخ

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

بصراحة أنا معرض لارتفاع الضغط بالوراثة :28:

الان مع ارتفاع درجة الحرارة و جوّ الصيف بدأ الصداع يزداد و بدأت أشعر بارتفاع مستمر ( لنقل كل عدة أيام مرة ) في ضغط الدم ، فماذا أفعل ؟ ><

مع العلم أنني زرت الطبيب عندما بدأ ضغط الدم بالارتفاع قبل فترة طويلة و أخبرني بأن الحالة لا تستدعي أدوية و نصحني فقط بالابتعاد عن مسببات رفع الضغط مثل العصبية و التوتر و القلق ، و بعض الأطعمة .. فماذا أفعل في فصل الصيف .. أشعر بأن الحرارة تساهم بشكل كبير في زيادة الصداع لدي .

و جزاكم الله خيرا مقدما :)

السلام عليكم

كيف حالك اخوي حسين
انا الى الان اذكر ردودك في موضوع رحيل تيري هل تذكره


الان نرجع الى مرضك
يا اخي الحل بسيط جدا جدا
وهو تبرع بالدم بشكل منتظم يعني كل اربعة شهور تبرع بالدم مره او كل شهرين وهذا اقصى حد
بعدها يختفي هذا المرض ولكن ليس الى الابد
بس سؤال
هل ينزف من انفك دم احيانا نتيجة ارتفاع الضغط

والسلام

و عليكم السلام

حياك الله أخي الكريم :)

أذكر اسمك و مرّ علي .. لكن ردودي نفسها نوعا ما نسيتها ، الله يوفق الأخ أمين و رح يرجع لنا بإذن الله بيوم ما ..

ممم ، حل غريب صراحة ، بس يا ترى مضمون ؟ بتعرف حد جرب هالطريقة ؟ :)

تحرير : لا .. لا أصاب بالنزف .

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة newaiser

السلام عليكم

كيف حالك اخوي حسين
انا الى الان اذكر ردودك في موضوع رحيل تيري هل تذكره


الان نرجع الى مرضك
يا اخي الحل بسيط جدا جدا
وهو تبرع بالدم بشكل منتظم يعني كل اربعة شهور تبرع بالدم مره او كل شهرين وهذا اقصى حد
بعدها يختفي هذا المرض ولكن ليس الى الابد
بس سؤال
هل ينزف من انفك دم احيانا نتيجة ارتفاع الضغط

والسلام

---

أول مرة أسمع بهذه الطريقة
عادة نحن ننصح المدخنين الي عندهم زيادة نسبة الهيموجلوبين بالتبرع بالدم عسب نقلل من تجلط الدم و الأخطار الناتجة عنه مثل جلطات القلب و الدماغ........لكن مو مرضى الضغط .......لأنه عادي يكون المريض مصاب بالضغط و الأنيميا بنفس الوقت و التبرع الدوري بالدم لمثل هؤلاء يزيد من حدة الأنيميا لديهم


لكن بالنسبة للحماية من ضغط الدم

أولا :لا تفكر في المرض بشكل دائم .....زيعني موعلى طول تقول حق عمرك أنا معرض ..أنا معرض

أمي أو جدتي أو أخوي أو أبوي أصيب بالمرض يعني رح يصيبني .......لكن بنفس الوقت لا تنسى كليا المرض
يعني على طول كل ثلاثة أشهر مثلا افحص ضغطك...........

ثانيا : عليك بالرياضة و تقليل الملح و القهوة و شرب السوائل بكثرة

ثالثا: بالنسبة لحرارة الجو........
أنا معك الحرارة تزيد من ديناميكية الدورة الدموية ........دائما حاول تجنب الحرارة أوالتعرض الشمس بشكل مباشر خاصة في فترة الظهيرة .........يعني إذا كنت تريد أن تعمل رياضة "ساعة قبل الغروب أو بعد الغروب على طول وقت جدا مناسب للرياضة " لكن مو نصف النهار "12 و 1 الظهر"
بنفس الوقت لا تتجنب الشمس بشكل كامل ...........يعني عرض نفسك على الأقل لمدة نصف ساعة الى اربعين دقيقة يوميا للشمس "أنسب وقت بين العشر و ال11" >>>>>>>لتجنب نقص فيتامين د


رابعا:مثل ما ذكرت أنت سابقا تجنب االقلق أو ال stress و إذا حسيت بألم في رأسك و حسيت بالنبض في رأسك ,.,,,,,عليك مراجعة الطبيب........و كل ما آلمك رأسك أنصحك بشرب عصير موز أو فواكه>>مع الاسترخاء لفترة


لتجنب استعمال الأدوية:استعمل الحلبة ,,,,,,,,,اشربها كشاي و أكثر من السوائل عندما تشربها ,,,,,,,,لأنها معروفة كمدرة للبول ,.,,,,,و الأساس في علاج الضغط هو أن تعطي المريض مواد مدرة للبول أو موسعة للشرايين .........


أرجو لك الإفادة

سلاااااااااااااااام

أوكي ..

بالنسبة للقهوة فأنا ما بشربها ، و بكثر من شرب السوائل بشكل كبير جدا ، لكن أعترف اني أحب الطعام مالح و ان شاء الله أقدر أخفف من الملح بالأطعمة ..

الحلبة و عصير الموز و الفواكه ، تمام :)

شكرا أختي على النصائح المفيدة .. كثير استفدت من ردك :)

السلام عليكم ورحمه الله

الف سلامة لك اخي حسين

ما تشوف شر ان شاءا لله يا رب

ما شاءا لله .. الاخت D.R glipizide كفت ووفت بردها

وفيه شي مهم كتير بارتفاع الضغظ
هو الحالة النفسية
حاول انك تبعد عن اي شي ممكن يزعلك او يسبب لك ضيق
لانه هذا عامل مهم في ارتفاع الضغظ

اممم
لقيت موقع حسيت انك ممكن تستفيد منه
فيه معلومات ان شااء لله تستفيد منها

http://www.feedo.net/MedicalEncyclopedia/HealthAndChronicDiseases/Hypertension/Hypertension.htm

http://www.ehs-egypt.net/hyper7.asp

اقرا منيح
وان شااء تستفيد يا رب

والف سلامه لالك يا رب ^^

أخي حسين ألف سلامة على قلبك يارب

بس حبيت احكي لك انه نفس اللي صار لك صاير فيني هلأ :)

كنت قبل شوي عند الدكتور وعمل لي فحص شامل للدم

الحمدلله النتيجة أكدت انه صحتي أفضل من طبيعية :)

لكن الضغط اللي بعاني منه بسبب حالة نفسية و كثرة التفكير بأمور تزعجني

على العموم

أنصحك بالاكثار من أكل الموز و الخس ..خاصة الخس
لأنه فعلا نزل ضغطي بشكل كبير ماكنت متوقع هيك
وكمان التفاح الاحمر , اكثر منه

ومثل ما قال العزيز D.R glipizide

المشي كل صباح لمدة ساعة يريح الذهن جدا
واذا بتقدر تمشي بمنطقة فيها بحر و حديقة لا تقصر
وخاصة بعد صلاة الفجر مباشرة :)


وان شا الله بتكون المشكلة كتير بسيطة ومتل الليرة مافيك شي :p

وسلامتك ..:)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كايتو

أخي حسين ألف سلامة على قلبك يارب

بس حبيت احكي لك انه نفس اللي صار لك صاير فيني هلأ :)

كنت قبل شوي عند الدكتور وعمل لي فحص شامل للدم

الحمدلله النتيجة أكدت انه صحتي أفضل من طبيعية :)

لكن الضغط اللي بعاني منه بسبب حالة نفسية و كثرة التفكير بأمور تزعجني

---

سلامتك صلاح

ان شااء لله ما تشوف شر يا رب

انت عرفت سبب ارتفاع ضغط عندك

فحاول تبعد عنه ;)


والحمد لله انه صحتك حاليا منيحة

ان شاءا لله دايما وعلى طول منيحة

:)

اقتباس:

---

سلامتك صلاح

ان شااء لله ما تشوف شر يا رب

انت عرفت سبب ارتفاع ضغط عندك

فحاول تبعد عنه ;)

والحمد لله انه صحتك حاليا منيحة

ان شاءا لله دايما وعلى طول منيحة

:)

---

الله يسلمك اختي ريهام :)
و أنا فعلا اتعلمت اني لما اتعرض لموقف بضايقني اني ما افكر فيه بالمرة
أترك كل شيء على ماهو عليه و ربنا بيفرجها بعد كربة
وعسى أن تكرهوا شيئا هو خير لكم :)

صحيح اتعرضت لضغط مزعج وعرض حياتي للخطر
بالمقابل كسبت الصحة وغيرت نظام حياتي العملي والغذائي
وصار متوازن وصحي أكتر من أول :)

ربنا يديم علينا جميعا الصحة والعافية
والله يسلمك اختي ريهام و ان شا الله على طول صحتك متل الحديد ;)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~~ RaHoOoMa ~~

السلام عليكم ورحمه الله

الف سلامة لك اخي حسين

ما تشوف شر ان شاءا لله يا رب

ما شاءا لله .. الاخت D.R glipizide كفت ووفت بردها

وفيه شي مهم كتير بارتفاع الضغظ
هو الحالة النفسية
حاول انك تبعد عن اي شي ممكن يزعلك او يسبب لك ضيق
لانه هذا عامل مهم في ارتفاع الضغظ

اممم
لقيت موقع حسيت انك ممكن تستفيد منه
فيه معلومات ان شااء لله تستفيد منها

http://www.feedo.net/MedicalEncyclopedia/HealthAndChronicDiseases/Hypertension/Hypertension.htm

http://www.ehs-egypt.net/hyper7.asp

اقرا منيح
وان شااء تستفيد يا رب

والف سلامه لالك يا رب ^^

---

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

الله يسلمك أختي و يحفظك :)

بالنسبة للحالة النفسية ، أوكي ما رح ألف و أدور كانت تعبانة و زفت هاليومين ..

لكن اليوم الحمد لله مرتاحة و مع ذلك لا زال الصداع و الضغط مستمر ..

أوكي شكرا على الوصلتين ^^ قرأت المكتوب و أكيد استفدت من بعض النقاط و في نقاط أخرى ما استفدت منها .. مثل ترك الدخان و الكحوليات لأني ما بدخن و لا بشرب :09:

جزاك الله خيرا :)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كايتو

أخي حسين ألف سلامة على قلبك يارب

بس حبيت احكي لك انه نفس اللي صار لك صاير فيني هلأ :)

كنت قبل شوي عند الدكتور وعمل لي فحص شامل للدم

الحمدلله النتيجة أكدت انه صحتي أفضل من طبيعية :)

لكن الضغط اللي بعاني منه بسبب حالة نفسية و كثرة التفكير بأمور تزعجني

على العموم

أنصحك بالاكثار من أكل الموز و الخس ..خاصة الخس
لأنه فعلا نزل ضغطي بشكل كبير ماكنت متوقع هيك
وكمان التفاح الاحمر , اكثر منه

ومثل ما قال العزيز D.R glipizide

المشي كل صباح لمدة ساعة يريح الذهن جدا
واذا بتقدر تمشي بمنطقة فيها بحر و حديقة لا تقصر
وخاصة بعد صلاة الفجر مباشرة :)


وان شا الله بتكون المشكلة كتير بسيطة ومتل الليرة مافيك شي :p

وسلامتك ..:)

---

الله يسلمك حبيب ألبي p:

سلامتك و الله ، الله يعينك وهو في اشي ما برفع الضغط بهالدنيا -__-

بس أهم شي انك طلعت سليم :)

خخخ ، الموز ، الي حكاية معاه ان شاء الله بحكيلك اياها بعدين :09:

الخس .. و التفاح الأحمر ، تمام :boggled:

و بحاول أطلع أمشي أكثر هاليومين :boggled:

شكرا صلاح :)

سلامتكم ما تشوفون شر. طيب أحد يعرف سبب إنخفاض الضغط؟؟ >_< <<< عندها.

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Empress uae

سلامتكم ما تشوفون شر. طيب أحد يعرف سبب إنخفاض الضغط؟؟ >_< <<< عندها.

---

سلامتك أختي ><

يمكن وراثة أو سوء تغذية ..

بكل الأحوال اعملي عكس ما جاء في هذا الموضوع حتى ترفعي ضغطك :D

الأكل المالح مفيد :D

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hussien-11

سلامتك أختي ><

يمكن وراثة أو سوء تغذية ..

بكل الأحوال اعملي عكس ما جاء في هذا الموضوع حتى ترفعي ضغطك :D

الأكل المالح مفيد :D

---

الله يسلمك. :) إن شاء الله بكثر من الأكلات المالحة. و يمكن بعد الهرمونات بعد تأثر صح؟ :33: لأن دقات قلبي صارت تزداد و ضيق تنفس. هل هذا بعد من أعراض إنخفاض الضغط؟؟ :أفكر:



الله لا يبلي أحد، :) كل ما تصير لي هذه الحالة أطلب فالوذة (أيس كريم مع فواكهة و شعيرية) :D

و الله يا أختي ما عندي علم ، بس اللي بعرفه انه هبوط الضغط بسوي دوخة *__*

اَيس كريم مع فواكة و شعيرية .. كيف صارت هاي ؟ @_@

المهم سلامات و الله :(