ساعدوني على الركض !!

هلا اخواني

انا عندي 15 سنة

بس لما العب كورة بعد نص ساعة اتعب واحس بتعب في الرئة

فهل هناك حل او دواء

كالعسل او اشياء اخري وشكرا :kiss:

بِسْمِ اللـَّهِ الرَّحـْمـَنِ الرَّحِـيمِ
السَّـلاَمُ عَلَيْكُمْ وَ رَحْمَةُ اللَّـهِ وَ بَرَكَاتُه


. أخي الفاضل .

. قد يكون الأمر عاديا ً جدا ً لأنكَ تحتاج إلي مزيد من التمرينات المكثفة لرفع اللياقة البدنية و القدرة علي التحمل ، و يتم ذلك بالإنتظام في العدو يوميا ً و ممارسة تمارين الإحماء بصفة دورية .

. و قد يكون هناكَ سوء تغذية بسبب عدم الإنتظام في الطعام الصحي الذي يحتوي علي العناصر الغذائية المختلفة ، خاصة الحديد و الفيتامينات مما يؤدي إلي الإرهاق بسرعة و عدم القدرة علي التحمل .

. يجب عليكَ مراجعة طبيب الباطنة و الصدر لإجراء الفحوصات اللازمة علي الصدر ، و إجراء تحليل الدم لمعرفة نسبة الحديد في الدم " الهيموجلبين " .


... وَ السَّـلاَمُ عَلَيْكُمْ وَ رَحْمَةُ اللَّـهِ وَ بَرَكَاتُهْ ...

السلام عليكم

اخوي ما فيك الا العافية
المشكلة بس ان لياقتك مو كافية لتمرينك
يعني مع كثر اللعب راح تتحسن وراح تلعب بالساعات بدون تعب مثل لاعبين المنتخبات;)

سلام

السلام عليكم

أنصحك بزيارة الطبيب
قد يكون السبب مجرد أنيميا أو ربو و قد لا يكون هناك سبب مرضي .........أي مجرد أن جسمك غير متعود على المجهود المبذول