°ˆ~*¤®§(*§ كيف تشارك في هذا القسم §*)§®¤*~ˆ°

السلام عليكم

أحببت المشاركة في هذا القسم بهذه المشاركة المفيدة ,,

كيف تشارك في هذا القسم

تعريف عن القسم / للمواضيع التى تخص اللياقة البدنية وكمال الأجسام .

كيف تشارك فيـه ؟

طريقة المشاركة تضع جميع المواضيع التي
تخص كمال الاجسام مثل فوائد كمال الاجسام كيف يكون جسمك عضلي ... نصائح , أضرار ... إلخ

وتضع جميع المواضيع التى تخص لياقة الجسم
ورشاقته تضع مثلا برامج للرجيم للإصحاب الوزن الزائد ...

ولا تفتتح موضوع صور للاشخاص عضليين أو صور للاشخاص زائدين الوزن .. :(

حاول أن تكتب كيف تجعل جسمك عضلي ومشدود ... :)

وأكتب كيف تجعل جسمك رشيق ... :)

حاول أن تفيد وتستفيد ... :)

ومبروك عليكم هالقسم الجديد :)

تحياتي أخوكم

العيون البيض

شكرا اخوي عالتعليمات
:kiss:

بالتوفيق للقسم وأعضاءهـ الكرام .. :)

تسلم على التعليمات

ومبروك لفتح القسم ^_^